Депресія, антидепресивну терапія.

Депресію називають недугою нашого часу, від якого найбільше потерпає молоде покоління. Якщо це малоприємне стан не пощадив і тебе, почни діяти!
Крок перший: тобі потрібне спілкування!

Подзвони подрузі. Вилий свою душу близькій людині, щоб чергова порція негативу вихлюпнулася назовні.

Крок другий: Побалуй себе. Влаштуй собі невеликий шопінг, купи кофтинку, парфуми, та що завгодно, головне - зробити собі приємне.

Крок третій: розслабся! Поніжся в теплій ванні з ароматною піною. Це допоможе прогнати похмурі думки!

Крок четвертий: займися спортом! Якщо для цього немає ні часу, ні бажання, просто увімкни музику на повну гучність - і вперед! Стрибай, танцюй, штовхай боксерську грушу, вихлюпується назовні весь негатив.


Через 20 хвилин такої " антидепресивний терапії " від
від депресії і колишньої нервозності не залишиться і сліду.

Крок п'ятий : знаєш літи, що пристрасний поцілунок стимулює вироблення різноманітних гормонів, які не залишать від депресії і мокрого місця? Так що май на увазі, що твій улюблений у будь-який час може допомогти тобі справитися з нудьгою.

Крок шостий: згадай, коли в останній раз ти відпочивала. Якщо непростимо давно - їдь у відпустку. Ось побачиш, це швидко поставить тебе на ноги.