Як підняти собі настрій, меланхолійний настрій.

Часом нас затягує трясовина поганого настрою. Особливо зараз, коли на вулиці темно і холодно, а про минуле літо нагадують лише запорошені босоніжки під шафою. Чи є спосіб повернути самій собі душевну рівновагу? Безумовно. І не один.
1. Забий на все, що можна! Часто меланхолійний настрій - прямий наслідок втоми. Якщо твоє єдине бажання - лежати пластом, то, швидше за все, дійсно вся справа в перевтомі. Перестань крутитися дзигою або хоча б зменшити оберти. Будь-якою ціною починай ледарювати. Дуже корисно для здоров'я!

2. Згадай царя Соломона. А точніше, напис на його персні: "І це пройде!" Чим би не було викликано твоє зневіру, скажи собі, що настане день, коли ця проблема піде в минуле. Адже зараз ти навряд чи згадаєш хоча б половину того, що тебе колись турбувало.

3. Знайди того, кому ще гірше. І допоможи йому. Це не тільки принесе йому радість, але і позбавить тебе саму від прокручування власних проблем. Відправ посилку бідним родичам, а там, дивись, поміняється розташування зірок на небі, начальник змінить гнів на милість, а діти почнуть себе добре вести і твоє власне настрій стане набагато краще.


4. Розклади все по поличках. Причому - в самому прямий сенсі слова. Згадай правили Маленького Принца: "Вставши вранці - прибери свою планету". Якщо глобальні затії тобі не по плечу, придумай заняття простіше. Приведи в порядок кімнатний квіти, розбери шафа з посудом! А може, пора влаштувати "італійський Новий рік" і викинути з квартири все зайве? Велика кількість старих непотрібних речей не просто створює безлад в будинку і збирає пил, але й тисне на психіку важким вантажем.

5. Наважуся на зміни. Якщо горезвісне перефарбування волосся в інший колір тебе не надихає, задумайся про внутрішні зміни. Наприклад, скажи собі, що з завтрашнього дня ти не будеш йти на поводу у тих, що оточують: вислуховувати з ввічливою посмішкою нецікаві тобі історії, виконувати обтяжливі прохання, приховувати своє невдоволення. Дай волю своїм бажанням. Адже часто ми впадаємо в хандру, коли робимо зовсім не те, що хочемо.