Танцетерапію, танцетерапію вправи, заняття танцями.

Танець - дуже захоплюючий і приємний спосіб лікування. Особливо корисно танцювати тим, хто тримає негативні емоції в собі. Танцетерапію прекрасно виводить з депресії, допоможе впоратися з багатьма серйозними психологічними проблемами. Заняття танцями , танцетерапію, розвивають координацію рухів і відчуття ритму, сприяють поліпшенню м'язового тонусу. Заняття хореографією покращують обмін речовин, роботу дихальної, серцево-судинної системи, нормалізує вагу, покращують самопочуття. Люди займаються танцями рідше страждають від простудних інфекцій, у астматиків полегшується перебіг хвороби, вони рідше страждають від нападів астми. Танець можна вважати і профілактикою остеопорозу, так як рухи пов'язані з перенесенням центру ваги зміцнюють кістки.

Для чого потрібна танцетерапію:

* для уміння володіти своїм тілом. Як тільки ви навчитеся плавно і красиво чи швидко й уривчасто рухатися, то і в повсякденному житті збагачується пластику рухів.
* У процесі терапії танцями ви навчитеся краще розуміти і любити своє тіло, що допоможе підняти самооцінку, допоможе стати більш товариською з особами протилежної статі.
* Фігура стає більш красивою і підтягнутою, розвивається здатність до спілкування через самовираження, вираження своїх почуттів, емоцій і настрою.
* танцетерапію дає можливість висловити глибинні підсвідомі почуття, приховані в підсвідомості емоції. Витягнувши їх на поверхню можна позбутися багатьох комплексів.
* Танцетерапію допоможе впоратися зі стресом, підняти настрій.
* Танець знімає м'язові блоки, затиски, настрій буде бадьорим.
* Танець це не трата енергії , це її накопичення. Танцюючи тренуються не тільки м'язи, в нашому мозку поряд з ділянками відповідають за рухову функцію знаходяться ділянки відповідають за емоції та інтелект. Танцюючи ми стимулюємо емоції та інтелект.
* Під час танців виробляються гормони щастя - ендорфіни. За статистикою танцюристи живуть довше і щасливіше, ніж їхні ровесники нетанцующіе.

Танець був мовою спілкування у стародавніх людей. Він супроводжував людину від народження до сметрі. Танцюючи стародавня людина висловлював почуття і емоції, ті що не міг висловити словами.


З плином часу танець перетворився на вид мистецтва. Чуттєва емоційна складова танцю відійшли на другий план, а вперед вийшли форма і правила виконання. З'явилися різні напрямки танцю, різні школи.

Поверненню танцю, як емоційного виду мистецтва поклала початок Айседора Дункан.

Розвитку терапії за допомогою танцю почалося з часів другої світової війни. танцетерапію прописувалася людям потребують фізичної та емоційно реабілітації. танцетерапію міцно зміцнилася на своїх позиціях на початку 60 років минулого століття. Біля її витоків стояли хореографи Рудольф фон Лабан і Мері Уігман.

Кожен танець має свій характер. Головне зрозуміти який танець підійде саме вам.

Танець живота додасть спокусливість. Після 2 - 3 місяців занять ви помітите зміни - стегна і живіт будуть виглядати спокусливо, спина стане рівною, зміниться хода. Танець живота мабуть найбільш корисний для жіночого організму. Спеціальні рухи роблять глибокий масаж внутрішніх органів, стимулюють роботу кишечника і органи малого тазу. А вправу "тряска" підтягує шкіру, прибирає целюліт, зміцнює м'язи промежини, що важливо в інтимному житті, і для відновлення після народження дитини. У танці опрацьовуються всі м'язи від потилиці до куприка.

Ритми енергійної сальси наповнять тіло енергією, чуттєве танго разожгет пристрасть. Латина не сповільнить позначитися на фігурі: енергійні рухи підсилюють приплив крові до проблемних ділянок, за рахунок чого зникає целюліт. Опрацювання преса і м'язів спини під час танцю зробить живіт пружним, а талію тоньше.Двіженія в латині - відмінне тренування для тазостегнових суглобів і профілактика застою крові в органах малого тазу.

При остеохондрозі підійде фламенко. На заняттях робиться цілий комплекс для зміцнення м'язів спини, шиї, плечового пояса, які зазвичай затиснуті. Танцюючи фламенко ви придбаєте пряму поставу.

Степ або кельтські танці зміцнюють м'язи гомілки і красиво підкреслять контур литок. Освоївши мамбо, еротичну румбу, або ча-ча-ча ви не тільки станете зіркою танцполу, а й надовго забудете про самотність і проблеми в спілкуванні. Танцетерапію допоможе вирішити проблеми не тільки із здоров'ям, але і з особистим життям.