Прості вправи, вернися на шкарпеточки, під час телефонної розмови.

Ці прості вправи допоможуть вам і вашим ногам бути у відмінній формі!
1) Вранці, вставши з ліжка, потягнися і піднімися на носочки 10-15 разів.
2) Збираючись на роботу, ходи по кімнаті на носках, п'ятах, внутрішньому і зовнішньому краю ступні.
З) Сидячи-вдома, на роботі або на відпочинку - згинати і розгинати пальці ніг. "Малюй" ними в повітрі кола та інші геометричні фігури.


Це дуже корисне мистецтво!

4) Під час телефонної розмови з подругою "перебирай" сторінки старої телефонної книги пальцями ніг - це хороша вправа для суглобів.

Вільної рукою масажуй пальці і стопи обох ніг, знімаючи денну втому

Джерело: http://www.girls-in.ru