7 секретів краси.

Догляд за собою - це мистецтво! Освоїти його треба кожній жінці. Заради молодості і краси!
1. Скажіть немає незбалансованим і радикальним дієт. Будь-яка дієта змінює звичний баланс надходять в організм вітамінів, амінокислот і мікроелементів. При різкому схудненні шкіра обвисає, стає в'ялою і млявою.

2. Не голодувати! І снідати. Щодня їжте овочі, фрукти, рибу, морепродукти, м'ясо, печінка. Якщо голодувати і харчуватися нерегулярно, можна набрати зайву вагу. А відмова від сніданку уповільнить обмін речовин і скоротить витрати життєвої енергії.

З. Шкірі потрібна зарядка. Кращий лосьйон для шкіри - регулярні фізичні вправи. Джейн Фонда щоранку робить балетну розминку біля верстата.


4. Ніколи не гримасувати! Нехай ваше обличчя буде живим. Але чи не занадто. Надто активна міміка веде до появи ранніх зморшок.

5. Шкіру чистимо і плекаємо. Один раз на два тижні за допомогою скрабу порятуйте шкіру від зовнішніх відмерлих клітин. А потім робіть живильну маску.

6. Робіть самомасаж. Розтирайте тіло 1 -2 рази на тиждень сухою губкою з натурального матеріалу круговими рухами не менше 5 хвилин. Відразу після процедури прийміть ванну або душ.

7. Вода - вірний друг. Тільки чиста вода розчинить токсини і виведе їх із організму через шкіру. Випивайте не менше літра води на день.