Дієта співачки Валерії.

Слово " дієта " від латинського diaeta означає "шлях життя". На які жертви не йдуть люди, вибираючи свій напрямок!
Система харчування, заснована на принципах роздільного харчування і монодієт, дозволила Валерії за короткий термін позбутися від 6 кг. Основна перевага цієї методики - поряд зі зниженням ваги йде ефективне очищення організму.
«Харчування повинне бути дробовим і частим (5 разів на день). Упор - на овочі та фрукти, 1%-ний кефір. М'ясо, риба, курка (відварені або парові) допустимі тільки в обід. Порція - до 250 г. Виключи цукор, хліб, борошняне, соуси, алкоголь.

Останній прийом їжі о 19.00.

« Перед прийомом їжі випивай склянку води. Не пий під час і після їжі. Протягом усього дня бажано випити 2-2,5 л негазованої мінеральної води або зеленого чаю.


"- Говорить Валерія.

Раз на тиждень спробуй посидіти на одному кефірі.

А ось інший, більш екстремальний варіант:
Три дні їж один рис (краще бурий). Залий з вечора склянку рису, вранці провари його 10-15 міні з'їси порцію на сніданок. Залишок поділи на рівні частини і їж кожну годину до 19.00. . Три дні їси одну курку (1-1,2 кг). Знявши шкіру і очищають від жиру, звари і поділи на три частини.

Три дні - овочі (свіжі та варені). Норма - 800 г на день.

Думка експерта : Запропонований режим харчування складений за всіма правилами дієтології: зазначено кількість рідини, за основу взято нежирні і низькокалорійні продукти.

Джерело: http://www.girls-in.ru