Продовжити молодість років на 10?.

Люди, що ведуть сидячий спосіб життя, старіють у середньому на десять років раніше, ніж їх більш активні ровесники, стверджують британські вчені.

У дослідженні, проведеному фахівцями з Королівського коледжу Лондона взяли участь 2400 пар близнюків. Учасники заповнили анкети, вказавши частоту і інтенсивність фізичних навантажень, і здали аналіз крові. Керівник дослідження Лінн Черкас і її колеги зміряли довжину теломер хромосом у клітинах крові учасників і зіставили одержані показники з даними опитування.

Теломери - кінцеві фрагменти хромосом, що не несуть спадкової інформації . Їх основною функцією є захист клітинної ДНК від деформацій і пошкоджень. Довжина теломер, що скорочуються з кожним поділом клітини, вважається основним індикатором старіння організму. За даними дослідників, щорічно довжина теломери скорочується в середньому на 21 пару нуклеотидів - елементарних структур молекули ДНК.


Проте в учасників цей показник істотно розрізнявся залежно від ступеня їх фізичної активності. У середньому довжина теломери в людей з мінімальною фізичною активністю (16 хвилин на тиждень) виявилася на 200 нуклеотидів коротше, ніж у найбільш фізично активних (199 хвилин в тиждень). Іншими словами, найбільш активні люди мали таку ж довжину теломер, як і ті, хто був на 10 років молодше, але вів сидячий спосіб життя, повідомили вчені. Ця різниця була особливо помітна при порівнянні близнят, що мають різний рівень активності.

Вчені припустили, що організм фізично неактивних людей більш чутливий до запалення й ушкодження клітин під впливом кисню. У теж час фізична активність допомагає справлятися зі стресами, сприяючими укороченню теломер.

Джерело: http://www.medportal.ru