Чому більшість японок худі?.

Відповідь криється не в тому, що японки їдять морепродукти, а в тому, як вони це роблять. Експерти-дієтологи впевнені, що їжа - спосіб життя, а не тільки певну кількість калорій. Стало відомо, що в історії слов'янських народів немає культу їжі. Наприклад, в Китаї є китайська чайна церемонія, але у нас немає нічого подібного.

Мешканці Південно-Східної Азії харчуються переважно тушкованими овочами і рисом.
Такі продукти містять багато корисної клітковини і вуглеводів.

Жителі Близького Сходу їдять тугіше їжу, що й азіати. Їх щоденний раціон включає в себе горіхи, боби, овочі, рис і курку.

Південна Америка Аргентина займає перше місце в світі з поїдання м'яса. Але вони вживають в їжу не смажене і жирне м'ясо, а пісну яловичину, яка у ста грамах містить три г жиру. Латиноамериканці не смажать м'ясо на сковороді, для цього вони використовують вугілля.

Жителі середземноморських країн додають у їжу велику кількість оливкової олії і п'ють червоне вино.


Меню жителів середземноморських країн вважається одинм із самих здорових у світі.

Жителі Африки вживають багато рису, горіхів та фруктів. Швидше за все, цим і зумовлено те, що вони не страждають від ожиріння.

Тибетські ченці стримані у всьому, включаючи їжу. Тим не менш, вони іноді чистять свій організм від шлаків. Для цього необхідно їсти сирий рис натщесерце (спочатку з'їдати не більше десяти зерняток сирого рису, а потім збільшувати порцію).

Раніше в багатьох українських селах люди їли каші, сало ( у невеликих кількостях воно визнано корисним дієтологами), свіжі овочі і фрукти. Слов'яни звикли їсти дуже багато і швидко. Перекушуючи між основними прийомами їжі, краще їсти горіхи, сухофрукти, а не солодощі і випічку.

Джерело: http://unian.net