Від чого залежить швидкість біологічного старіння організму.

Календарний вік далеко не завжди відображає стан душі, а вже тим більше тіла. Набагато ближче до істини інший показник - біологічний вік.

Існують різні методи його вимірювання: від простого анкетування до оцінки електрокінетичних властивостей клітинних ядер. Однак основне питання - від чого залежить швидкість біологічного старіння організму - залишається відкритим.

Дослідники з університету міста Торонто, що вивчають цю проблему, отримали нові дані про роль фізичної активності як найважливішого чинника, здатного загальмувати процес старіння. Їхні аргументи на користь фізкультури полягають у наступному: старіння організму пов'язане з втратою фізичної витривалості, а компенсувати цю втрату можна ще в молодому віці шляхом регулярних тренувань.


Як стверджує доктор Шепард , правильно підібрана програма аеробних вправ сприяє збереженню життєво важливих функцій організму. Омолоджуючий ефект таких занять вчений оцінює як мінімум у десять біологічних років. Не менш важливий і інший висновок дослідників: регулярне виконання аеробних вправ обереже людини від немічності в літньому віці.

Джерело: http://neboley.com.ua