Як уберегтися від ранніх зморшок?.

Так-так, саме від ранніх, оскільки зморшки рано чи пізно все одно з'являться на вашому обличчі: чудодійні засоби можуть лише сповільнити процес старіння шкіри, але як його зупинити, - вчені поки не сказали свого вагомого слова.

Ранні зморшки приносять чимало прикрощів, особливо жінкам! Але в більшості випадків передчасні зморшки - наслідок не будь-яких особливих властивостей шкіри або життєвих негараздів. Зверніть увагу: чи немає у вас звички супити або піднімати брови, щулити очі? Люди часто не помічають за собою цього. А тим не менш, самі ранні (15-20 років) і найглибші зморшки з'являються якраз через активну міміки.

Підлітки часто мімікою прагнуть підкреслити свою розкутість, особливу емоційність, не замислюючись, що ці емоції можна виразити словами, тембром голосу, поглядом. Деякі просто гримасують, висловлюючи у розмові презирство, подив або невдоволення. Що ж дивуватися, що у таких людей з'являються спочатку складки на шкірі, які поступово перетворюються в глибокі зморшки.

Зморшки на лобі, переніссі з'являються від звички морщити чоло, піднімати вгору очі та брови. Борозенки на щоках, носі, біля очей і на шиї виникають від сміху (коли людина сміється неприродно підкреслено, напружуючи всі мімічні м'язи).

У тих, хто погано бачить, але соромиться носити окуляри і тому мружить очі, утворюються дрібні розходяться віялом зморшки біля зовнішніх куточків очей. Поступово ці зморшки набувають вигляду "гусячих лапок". Але особливо старять "лінії скорботи" - глибокі зморшки від носа до куточків рота. Ці зморшки по праву вважають не стільки косметичним дефектом, скільки проявом певних рис характеру: утворюються у людей, постійно чимось незадоволених.

Поява глибоких зморшок можна запобігти. Домогтися цього не так вже й складно, було б бажання. Подивіться на себе в дзеркало, уважно проаналізуйте, як виглядаєте, коли говорите по телефону, з домашніми, як ви смієтеся. Спробуйте перед дзеркалом говорити спокійно, просто, без зайвої міміки, сміятися, не гримасуючи.

Зверніть увагу на відчуття, що виникають при цьому в м'язах обличчя. Запам'ятайте їх і вольовим зусиллям намагайтеся протягом дня цих відчуттів не розгубити. Складки на лобі можна спробувати розгладити за допомогою спеціальної гімнастики для мімічних м'язів.


Але головна умова успіху - відвикнути від звички морщити чоло.

Прокинувшись, не встаючи з ліжка, щільно стисніть повіки на 5-6 секунд, покладіть пальці на надбрівні дуги, широко відкрийте очі на 4-5 секунд. Вправа повторіть 8-10 разів. Через кілька днів необхідність класти пальці на надбрівні дуги відпаде, оскільки вже не будуть збиратися на лобі зморшки від одного помаху вій.

Якщо хочете пом'якшити лінії скорботи, намагайтеся, щоб вираз обличчя було спокійне, привітне, не стискайте зуби, коли ви мовчите.

Позбутися від зморшок допоможе і масаж, але лише зроблена за правилами, інакше він лише прискорить утворення зморшок. А отже, краще звернутися до косметологів. У вас немає часу регулярно ходити в косметичний салон або недостатньо коштів, щоб "поправити" обличчя? Не засмучуйтеся. Можливо, вам будуть під силу поради американського косметолога Лаури Харт. Це вправи, які треба повторювати щодня протягом 10 хвилин.

1. Прогнали втому. Сядьте перед дзеркалом і подивіться собі в очі. Підніміть праве верхнє віко вище звичного стану. Потім те ж саме повторіть з лівим. Слідкуйте, щоб лоб при цьому не кривився. Виконувати 20 разів.

2. Додамо блиску очам. Повертайте очними яблуками по дузі то вліво, то вправо, як ніби вони - маятник годинника. Голова і брови повинні залишатися нерухомими. 4 серії по 4 руху вправо-вліво.
3. Підтягнемо м'язи. Зморщив шкіру на носі так, щоб відкрилися верхні зуби. Ви повинні уявити собі кролика, принюхуються до морквині. 10 разів.

4. Змалюємо губи. Втягніть щоки і витягніть губи вперед. Скажіть слово "родзинки". 10 разів.
5. Підтягнемо підборіддя. Втягніть мову, зберігаючи нерухомою нижню щелепу. Потримайте його кілька секунд прямо. 20 разів.
6. Освіжимо овал обличчя. Притисніть язик до верхнього неба ближче до гортані і з силою виштовхніть його вперед. Нижня щелепа повинна опуститися вниз. 20 разів.
7. Піднімемо куточки губ. Підніміть праву сторону верхньої губи, потім опустіть. Повторіть те ж зліва. Нижня губа залишається нерухомою. Вздерніте вгору всю верхню губу, оголивши верхні зуби. 10 разів.

При щоденному виконанні вправ через тиждень оточуючі вже зможуть помітити, що ви покращали.

Джерело : http://shkolazhizni.ru