Зарядка для початківців секс-богинь.

Представники сильної статі, побачивши Вас, завмирають від захоплення. Після романтичного побачення будь син Адама робиться одержимим Вами. Для Вашого улюбленого інших жінок не існує ...

Якщо хоча б одне з цих тверджень можна віднести на Ваш рахунок, значить, Вам цей матеріал читати необов'язково. Він більше зацікавить тих, хто ще тільки мріє стати секс-богинями і готовий докласти до цього макісмум зусиль.

Ще не секс, але вже не аеробіка!

Вагіна складається з м'язів, а будь-які м'язи, як відомо, можна розвивати. Чому прекрасна стать наполегливо потіє в спортзалі, тренуючи м'язи стегон, сідниць і живота, а на самі головні жіночі м'язи не звертає уваги? Тільки тому, що вони не видно? Але це не справедливо, бо функції будь-якого органу, який "веде пасивний спосіб життя", приречені на згасання. Про це відомо тренерам з аеробіки та шейпінгу з числа тих, для кого самоосвіта - стиль життя.

Вони включають в програму занять вправи для інтимних м'язів. І жінки, які відвідують тренування з "секс-шейпінгу", з подивом і радістю виявляють, що у них покращилась не тільки фігура, але і відносини з чоловіком! Ось той мінімум, який можна освоювати самостійно.

1. І.П. - Лежачи на спині, стопи на ширині плечей, ноги зігнуті в колінах. Ритмічно піднімайте і опускайте таз протягом 2-3 хвилин. Зробіть 5 підходів.

2. І.П. - Те саме. Підніміть таз, напружте м'язи стегон, сідниць і сфінктери. Зафіксуйте це положення на 1-2 хвилини, намагаючись не розслабляти ні одну з перерахованих вище м'язів. Після 30 секунд відпочинку повторіть ще 4-5 разів.

3. І.П. - Те ж, але стопи зімкнуті. Виконайте вправу 2.

Органи управління

Останній писк моди в області фітнеса - це ОКМ-білдінг (ОКМ - це абревіатура від словосполучення "вагінально-керовані м'язи") Можливо для багатьох це стане відкриттям, але, виявляється, вагінальними м'язами можна управляти так само легко і вільно, як м'язами рук і ніг. Ті, кому доводилося бачити мистецтво тайських майстринь, представляють всю широту діапазону сексуальних трюків - метання дротика, гра на сопілці, задування свічок, "куріння" і т.д. Всі ці чудеса під силу не тільки секс-вундеркіндам, але і звичайним жінкам. Втім, Go-Go шоу - не самоціль. За твердженням інструктора з ОКМ-білдингу Вікторії Косолапова, українками керують бажання вдихнути нове життя в подружні відносини, стати суперлюбовніцей для свого єдиного і навчитися самій випробовувати всю гамму еротичних переживань.

"Але дозвольте дізнатися, в чому ноу-хау, - запитаєте ви, - здається, у йозі є подібна техніка, і хіба популярні колись вправи Кегеля не спрямовані на зміцнення вагінальних м'язів?" Так, але тренування лонно-куприкової м'язи (ритмічне стиснення і розслаблення сфінктерів) торкається лише третина вагіни. Специфічні асани у відповідному розділі йоги діють більш глибокого, але результати тренувань помітні тільки через місяці і навіть роки (особливо, якщо стінки піхви перерозтягнуті через пологів і втратили еластичність). А методика ОКМ-білдингу дозволяє розбудити "пасивні" м'язи протягом декількох тижнів. Причому мова йде не про можливість досягнення оргазму - це само собою зрозуміло! Мова йде про такі нюанси, як здатність керувати органістіческой переживаннями - і не тільки своїми! Практикуючи такі "фішки", як поштовхи шийкою матки або хвилеподібний стиснення м'язових кілець вагіни, можна змусити чоловіка прискорити або сповільнити сім'явивергання, а також досягти оргазму, не зробивши ні єдиного видимого оком руху (так звана техніка бесфрікціонного статевого акту).

Заняття починаються з психологічного тренінгу, який плавно переходить в урок з розвитку інтимної мускулатури.


Тренажер складається з двох камер - зовнішньої і внутрівагінальной - і маномера, що дозволяє оцінити ступінь тренованості м'язів, орієнтуючись не на суб'єктивні відчуття, а на об'єктивні показання приладу. Такий підхід дозволяє нормувати навантаження і не допускати надмірного розвитку м'язів, яке загрожує їх закріпаченням.

Зрозуміло, тренажери підбираються з урахуванням індивідуальних особливостей анатомії кожної жінки.

Цікаво, що на перших порах "йде гра в чужі ворота", тобто жінка, яка почала ОКМ-тренування, не відчуває позитивних зрушень у власних сексуальних відчуттях, зате її партнер на сьомому небі від захоплення. У міру вдосконалення навичок ця "несправедливість" згладжується і настає повна сексуальна гармонія.

"Побічні" ефекти

Поліпшенням якості сексуального життя дію ОКМ-білдингу не обмежується. У жінки, яка прагне до щастя в більш глибокому розумінні, є сім причин для сексуального самовдосконалення.

Перша причина - це оздоровлення. Чим сильніше і розвиненіша м'язи, тим більшою кількістю крові будуть мити, а чим краще кровопостачання, тим здоровішими орган. Тренування вагінальних м'язів стимулює гормональних обмін, підтримує баланс мікрофлори вагіни. Підвищує місцевий імунітет.

Друга причина - легкі і безболісні пологи. Хороший тонус піхвових м'язів полегшує пологову діяльність, знижуючи больові відчуття. Крім того, ставши мамою, жінка з розвиненими інтимними м'язами швидше відновлює форму.

Третя причина - можливість природної контрацепції. Сильні м'язи піхви і тренована шийка матки здатні "виштовхнути" сперму, не допускаючи небажаного зачаття.

Четверта причина - профілактика чоловічий імпотенції. Якщо ерекції члена не роблять "гідного прийому" (що зазвичай відбувається при слабких, які втратили пружність м'язах піхви), то він починає втрачати силу. В обіймах жінки, що займається ОКМ-білдингом, у чоловіка великі шанси стати сексуальним довгожителем.

П'ята причина - це антицелюлітний ефект. У процесі ОКМ-тренування зміцнюються м'язи стегон, сідниць і живота, що відповідають за стрункість силуету.

Крім того, активізація кровообігу в області органів малого тазу покращує живлення шкіри та її газообмін , значить вона довше залишається молодою і гладкою.

Шоста причина - вічна весна. Вік жіночого організму визначається не роком народження, позначеному в паспорті, а гормональним балансом. Згасання функції "гормонопоставляющего" органу - яєчників - означає початок клімаксу. Тренування вагінальних м'язів підтримує гормональний статус на "молодому" рівні, відсуває перспективу клімаксу, дарує жінці ще кілька років молодості та сексуальності.

Сьома причина - маніпуляція сильною статтю. Доведено, що розвиток інтимної мускулатури стимулює вироблення феромонів - летючих речовин, які приваблюють протилежну стать. Уміло користуючись своєю привабливістю, можна спростити вирішення багатьох питань - від бесіди з фізруком, який наполегливо ставить двійки вашому нащадкові за невміння стрибати через козла, до договору з великим агентом, про незговірливості якого ходять легенди.

Увага: з заняттями з ОКМ-білдингу доведеться почекати, поки не вирішені гінекологічні проблеми: гострі запальний процеси, опущення матки. Вагітність - теж протипоказання для підвищення сексуальної кваліфікації.

Джерело: http://novosti.ua