Список самих здорових продуктів ....

Список найбільш корисних для здоров'я людини продуктів харчування від авторитетного журналу «Forbes».

  • ягоди, горіхи і боби
  • гранатовий сік
  • натуральне м'ясо
  • свіже молоко і яйця, лосось
  • капуста, яблука
  • цибулю і часник
  • зелений чай

До таких продуктів зараховані ягоди, горіхи і боби , що входять до меню всіх довгожителів. А гранатовий сік , сприяє зниженню тиску і боротьбі з раковими клітинами, на додачу названо "природною віагрою".

Forbes спростовує насторожене ставлення авторів ряду популярних у світі дієт до м'яса, стверджуючи, що натуральне м'ясо худоби (але не м'ясні напівфабрикати), вирощеної на зелених пасовищах, є одним із самих здорових і необхідних для життєдіяльності людини продуктів.


До постачальників життєво важливих для організму поживних компонентів віднесені свіже молоко і яйця , а також виловлений в океані, а не вирощений фермерами лосось.

Часопис нагадує, що в світі немає "поганих" овочів, особливо відзначаючи поживну цінність капусти - будь-то звичайна кочення, броколі або брюссельська. Цілюща сила яблука також перевірена довгою історією людства, ставлячи його на вершину фруктових переваг.

Цибулю і часник безумовно рекомендовані до раціону тих, хто піклується про своє довголіття. І, звичайно, серед напоїв першість утримує еліксир здоров'я - зелений чай.

Всі перераховані продукти для збереження їх цілющих властивостей потрібно вживати сирими або мінімально піддавати обробці, вважає Forbes.

Джерело: http://www.rian.ru