Трав'яні збори допомагають схуднути без дієт.

усіх жінок, що худнуть, умовно, можна розділити на два типи: тих, хто дійсно страждають зайвою вагою і тих, хто мають нормальну вагу, але прагнуть до досконалості і мріють знайти фігуру школярки.

Не у всіх вистачає сил і терпіння протриматися до кінця на дієті або зберегти вагу після дієти. На допомогу всім тих, що худнуть приходять корисні трав'яні збори, які знижують апетит і прискорюють процес метаболізму.

Трав'яні збори будуть діяти на ваш організм з більшою ефективністю, якщо ви будете дотримуватися певних правил харчування. Отже, ваш щоденний раціон повинен складатися на 1/3 з овочів, фруктів і бобових. М'яса або риби достатньо 150-200 г на день або не менше 3 разів на тиждень. Молочні продукти можна використовувати з низькою жирністю.

Крім цього, у вашому щоденному меню повинно бути рослинне і вершкове масло, але в невеликих кількостях. Від цукру можна відмовитися або урізати звичну для вас норму у два рази. Білий хліб замініть на чорний або злакові хлібці. Замініть жовті сорти сиру на маложирні - білі. Від майонезу відмовтеся повністю.

Розділіть денну норму на рівні порції - 4-6 прийомів їжі. Оптимальна втрата ваги за допомогою трав складе 2-3 кг на місяць.

Трави, що знижують апетит, діють двома способами: одні обволікають стінки шлунку утворилася слизом або ж розбухають у шлунку і дають відчуття насичення. До таких травам належать насіння льону, водорості спіруліна, коріння алтея звичайного, дягелю лікарського, листя сени і ін

До травам, що виводить з організму надлишок рідини, яка міститься в жирових тканинах, відносяться польовий хвощ, мучниця, горець пташиний, брусничні листя, перстач гусячий.


Трави, що відновлюють перистальтику кишечника і виводять шлаки з організму, - кора крушини, кріп пахучий, тмин посівної, аніс звичайний.

Трави, що підсилюють обмін речовин і спалюють зайвий жир, - кукурудзяні рильця, ряска маленька, кипрей вузьколистий, левзея.

Збір для схуднення буде виглядати як суміш лікарських рослин - з кожної групи по одному виду. Одну столову ложку суміші залийте склянкою води і готуйте на водяній бані протягом 15 хвилин. Приймайте засіб 3 рази на день по 1/3 склянки за півгодини до їжі. Курс прийому - 2 місяці.

Можна зробити ще простіше - взяти готовий лікарський збір для схуднення. В аптеках продаються найрізноманітніші чаї-помічники для зниження ваги, велика частина яких виробляється в Китаї.

Вітчизняні трав'яні збори мають перед ними перевагу: вони складаються з трав, які ростуть у середній смузі, тому більше для нас підходять, наприклад, трав'яний збір «Фітодол-16». Цей збір трав знижує апетит, має м'яку сечогінну і послаблюючу дію, а також сприяє посиленню ліпідного обміну. ??

Джерело: http://www.pravda.ru