Розлучаємося красиво: як дістати з розриву користь.

Життя - штука непередбачувана. У ній є все: і сльози, і сміх, і радості, і жаль, і зустрічі, і, як не прикро, розставання. І якщо розставання з друзями ми ще можемо пережити, то з коханими людьми справа йде набагато складніше. Якщо друзі з часом можуть просто відійти в сторону, то коханці переживають процес відчуження болісно, ??навіть - трагічно. Нам навряд чи заманеться видаляти подарунки одного з очей геть - з серця геть. Нам не прийде в голову думка тут же завести нового, більш успішного друга, на зло старому, з припискою-діагнозом «екс» ...

Отже, розриви - це погано, боляче, страшно. Так ми звикли думати. Ми зі шкіри геть ліземо часом, щоб зберегти старі, віджилі і отболевшіе своє, зв'язку. Нам страшно залишатися одним, нам боляче відпускати, нам нестерпно «бути кинутими».

На виході ми маємо або модель відносин, де один дуже боїться розриву і йде на будь-які поступки, а друга цим щосили користується. Ми маємо модель, де немає колишніх почуттів, де не колишнього напруження, де просто нічого немає. Ні-чо-го. Так часто доводиться чути «зберегти шлюб будь-яку ціну», «піти від конфлікту», «піти на компроміс». І все заради чого? Щоб не залишитися одному в крижаній ліжку і цьому жорстокому-жорстокому світі. Але подумайте гарненько - так вже воно вам треба?

Справа в тому, що ми якось звикли вважати розрив злом, а компроміс - благом , але це зовсім не означає, що так воно і є насправді. Також не варто йти на поводу у омани, що, якщо вже розставання відбулося, необхідно помститися «колишньому» у що б то не стало. Чи не краще просто відпустити ситуацію, і дозволити собі рухатися далі?

Якщо людина була вам дуже близька, а потім вчинив не надто благородно або не виправдав ваші очікування, це ще не означає , що варто присвячувати своє життя помсти. Вона може принизити вас як в очах «екса», так і своїх власних. Навряд чи жінка, яка буде дзвонити і надсилати листи з погрозами гідна захоплення. Помста - це визнання власної поразки, пам'ятайте про це. Пам'ятайте: образа пройде, а з почуттям сорому за скоєне жити вам. І не важливо, що ви накоїли: розмістили відверті фото колишнього коханця на гей-сайт або облили двері його квартири валеріаною.

Набагато краще і продуктивніше буде забути. «Легко сказати, - зітхне ви - Забути про все, що між нами було, про слова, які один одному говорили ...»

Стоп! Ніхто не пропонує забути про все прекрасне, що сталося під час вашого роману, це абсолютно ні до чого. Навпаки, вам потрібно пам'ятати про краще, але при цьому не шкодувати, що моменти пішли безповоротно.

Хтось одного разу сказав, що ностальгія - це коли хочеться повернутися, але нікуди. Не можна знову опинитися в дитинстві, оживити померлих родичів. Так чому ви намагаєтеся повернутися в минуле і воскресити мертві почуття? Це безглуздо.

Вчіться пам'ятати, але не тужити. Вчіться прощати і жити далі. У кареті минулого далеко не заїдеш, а у нас є тільки мить «тут і зараз». Коли вам захочеться сумувати - сильно-сильно, з почуттям - дозвольте собі цю розкіш. Займіться самобичуванням, влаштуйте сеанс жалості до себе, але не захоплюйтеся цим занадто. Коли туга захлисне вас, знайдіть в собі сили покликати друзів в гості або відправитися в похід, на вечірку, куди вам заманеться. Коли будете спілкуватися з друзями, використовуйте одну хитрість: частіше зустрічайтеся з тими, хто знав вас і колишню пасію не просто як пару, а як двох самостійних людей.


Будете багато спілкуватися з прихильниками щасливого колись союзу - ризикуєте сильно розтягнути депресію. У їхніх очах ви будете читати жаль, навіть - докір, тому краще відволікайтеся за допомогою нових знайомих, відвідуйте нові місця, забрідають на вечірки.

Коли потрібно пережити розрив, важливо бачити тонку грань між сумом і самобичуванням. Ви ризикуєте перетворитися на жертву, якщо захопитеся останнім. Якщо ж вам потрібна нова життя, погоджуйтеся на пропозиції, які раніше не обмірковували.

Творіть, адже сублімація ефективна, а плоди її мають нерідко більшою цінністю, ніж породив їх роман. Дерзайте: не вмієте співати - відвідайте з друзями караоке-бар, боялися подорожувати - сходіть в похід. Візьміть уроки гітари, стрибну з парашутом, навчитеся готувати супер-смачну лазанью, вивчіть французьку мову, навчитеся крутити пої. Коли ви займете себе чимось незвичним, сумні думки почнуть відступати.

Взагалі дозвольте собі таку розкіш - любити себе більше, ніж колишнього коханця. Балуйте, експериментуйте, не сидіть склавши руки, не ведіть себе так, як хотілося б йому.

Найкраща помста для вашого колишнього - це пристрій вашого власного життя «після нього» таким чином , щоб ви були задоволені собою. Не дозволяйте собі думати, що він єдиний, хто може вас зрозуміти. Це не так.

На світі багато чудових людей, головне - не відвертатися від світу, не закриватися від людей. Довіряйте їм, просто будьте надалі обережніше. Секрет щастя в тому, що для кожної жінки в певний період життя знайдеться свій чоловік, який буде її любити. Це не пусте втіха, це факт.

Щоб пережити розрив, сядьте на дієту. Пережити розставання допоможуть справжні природні транквілізатори. До них відноситься, хліб з висівками й інші продукти з цільного зерна. Зверніть увагу на індичку і молоко. У зернових міститься комплекс карбонових кислот, а в індичці і молоці триптофан. Всі вони є попередниками серотоніну, речовини, що відповідає за гарний настрій.

Щоб прискорити процес загоєння душевних ран, відмовтеся від гострих приправ - чилі і каррі. Обмежте споживання кави, він стимулює нервову систему, що не сприяє заспокоєнню. Замініть один тонізуючий напій іншими - трав'яними зборами, фруктовими чаями і свіжовичавленими соками. І для фігури корисно, і для настрою. Пийте багато рідини: зневоднення викликає почуття неспокою.

При розриві є цілий список рекомендацій під назвою «Чого робити не варто». Отже, не варто:
- напиватися до п'яна і буянити, оплакуючи гіркими сльозами перед малознайомими людьми своє розбите серце;
- спати з колишнім по п'яному або тверезого справі: швидше за все, секс лише дратувало вас, адже почуттів акт не поверне;
- взагалі розмовляти з колишньою любов'ю, краще уникати, хіба мало до чого домовтеся: до сліз, взаємних звинувачень або рукопашної.

Краще скоріше очищайте телефонну книжку від номерів , знищуйте електронні адреси і не ходіть «випадково» біля його будинку. Милі серцю подарунки, дрібнички, будь пам'ятний фетиш забирайте з очей геть. Даруйте, віддавайте в благодійну організацію, якщо не шкода - просто викидайте. Фотографії добре горять, а спільні звички швидко забуваються, варто тільки захотіти. Але ж ви цього хочете, так?

Недарма мудрі казали «Розставання - це не втрата, а зустріч з самим собою». Виймайте максимум користі, вчіться на помилках і будуйте нове життя, не озираючись.