Що таке День ледарки?.

У кожного з тих, хто працює напружено, накопичується втома. Я пропоную спробувати влаштовувати періодично Дні ледарки. Це допоможе розслабитися і відпочити. Після такого дня я відчуваю себе як після санаторію. Вся просто свічуся зсередини. Пояснюється таке явище просто - організм працює в режимі робота-відпочинок. І якщо ви пропустите другу частину, працюючи на знос, він вам просто помститься ранньої старістю, зношеністю та хворобами. Коротше, профілактика!

У цього чудового дня є кілька правил. Найголовніше - вам ніхто не повинен заважати. НІХТО І НІЩО! Ви заздалегідь попереджаєте своїх домашніх, близьких і коханих, що на один день ви залишаєтеся самі з собою. Без них. Тобто зовсім без нікого, наодинці з самими собою. Не шукайте відмовок, що ви не зможете так - маленькі діти, голодні чоловіки і т.д. Уявіть, що ви змушені виїхати або, не дай Бог, захворіли ... Повірте, один день вони без вас зможуть прожити ... Хоча б один день! Отже, це питання вирішили. Сподіваюся на вашу дипломатичність - ви зможете правильно подати цю думку, не спровокуєте скандал. Врешті-решт, таким чином ви примусите поважати себе і свою свободу.

Головне правило цього дня - ви будете робити тільки те, що робити ХОЧЕТЕ. ВСІ! Ось тут на ваш розсуд - повний розгул бажань. Ви дозволяєте собі те, що в будні просто не встигали зробити. Якщо ви давно хотіли виспатися - спіть стільки, скільки потребує ваш організм. Ви вимикаєте всі телефони, обрізаєте весь зв'язок із зовнішнім світом. Ніяких переглядів новин по ТБ. Тривожні думки потрібно постаратися викинути з голови.


Розумію, що іноді цього важко добитися, особливо коли за кого-то или что-то переживаєш. Подумаєте про це завтра. А сьогодні лише ВАШ ДЕНЬ! Ви - повний господар свого часу. Вам нікуди не потрібно поспішати. Ви балуєте себе різною смакотою - про це заздалегідь подбайте! Подобається релаксирующая музика - включайте і пливіть по хвилях своїх мрій ... Я зазвичай набираю теплу пінну ванну, пускаю пелюстки троянд, запалюю свічки, включаю тиху музику і ... просто таю ... Дивлюся улюблені фільми на DVD. Або читаю. Не наукову книгу, як завжди ... Найчастіше це Бунін або Чехов. Головне, від кожного свого дійства ви повинні отримати масу приємних моментів. Ви повинні просто ВІДПОЧИТИ. НЕ раджу ходити в такий день на стадіони або у спортивні зали. Це зовсім інший відпочинок. Ви повинні ЗНЯТИ напругу.

Мій приятель влаштовує День Свині. Тобто він навіть не встає з ліжка. Не чистить зуби. Не вмивається. Він у ліжку їсть, дивиться фільми, читає і знову спить. Особисто мені це не підходить. Але кожен вибирає для себе.

Більше одного дня такого релаксу я не витримую - життя кличе. Але і один такий день на місяць для мене - величезний плюс. Зазвичай я його роблю після серії напружених тренінгів. Коли так багато віддаєш, що потрібно поповнити свої запаси енергії. Від води, в медитаціях я набираю силу. І завтра я знову в строю - бадьора і весела. Дуже рекомендую влаштовувати такі маленькі свята душі і тіла для себе коханого! Удвох такі дні не влаштуєш - це зовсім інша тема.

Джерело: http://shkolazhizni.ru