Чому корисно танцювати?.

Чи можете ви пригадати, коли востаннє вам вдалося потанцювати з друзями на вечірці? Моє питання не відноситься до тих молодих, кому запалювати на дискотеці полювання мало не цілодобово. А якщо вам вже не 20-25, ви обтяжені роботою, сім'єю і дітьми і купою супутніх проблем, та й здоров'я дає про себе знати - тут напевно не до танців? А якщо ви взагалі дуже самотні?

Тоді відкрийте для себе істину: танець - це відмінний спосіб забути про хвороби і чудово себе почувати, знайти нових знайомих і, може бути, зустріти справжню любов.

танцетерапію - модне і чи не найпопулярніше нині напрям сучасної медицини. Психоаналітик Вільгельм Райх дохідливо пояснив суть танцювальної терапії: у кожного з нас є свій «захисний панцир» з скованих м'язів. Танцюючи, людина звільняється від нього, і душа його знаходить гармонію. У 40-х роках 19-го століття якась Маріанн Чейс приходила в палати лікарні св. Єлизавети у Вашингтоні спеціально для того, щоб танцювати з хронічними хворими. За свідченнями сучасників, пацієнти лікарні після таких занять відчували себе набагато краще.

Так як же використовувати своє вміння танцювати з користю для здоров'я? Наприклад, як за допомогою танців позбутися від стресу? Для цього зовсім не потрібно кликати до себе гостей або вибиратися до друзів на край міста вряди-годи. Навіть у дансинг йти не треба. Просто, повернувшись з роботи ввечері, втомлені й нервові, дозволите свою улюблену музику, встаньте перед дзеркалом, посміхніться своєму, як вам здається, донезмоги змученого денний суєтою відображенню і починайте повільно і плавно пританцьовувати. Відразу відчуєте, як з душі сповзає цілий пласт накопичився за день негативу. Вам цікаво, чому так відбувається?

У людини, яка танцює, поліпшується обмін речовин, робота серцево-судинної і дихальної систем, підвищується імунітет. Різні рухи змушують працювати всі м'язи, що дуже корисно для постави. Одночасно ви тренуєте і дихання. Танці особливо корисні тим, хто засиджується за робочим столом і скаржиться на неприємні відчуття в хребті, на біль у спині.




З точки зору психотерапії танцювати рекомендується особливо тим, у кого відзначається підвищене почуття страху чи невпевненість у собі , а також людям, схильним до депресії. Танці, на думку деяких медиків-арт-терапевтів, лікують душу краще, ніж слова.

Якщо ви не любите фізкультуру, а потреба в русі все-таки велика, то танці для вас - найкращий варіант. Вони не тільки вчать володіти тілом, але і допомагають скоректувати фігуру. Підраховано, що сучасні танці спалюють 300 ккал за півгодини, балет, бальні танці і чечітка - 200, народні танці - 225. За одне заняття, наприклад, латиноамериканськими танцями можна скинути більше кілограма ваги.

І ще один секрет: з найдавніших часів вважається, що танці володіють сильною магією. По тому, як людина танцює, судять не лише про його темперамент, але і про сексуальність. Ні для кого не секрет, що людина, яка вміє добре рухатися в такт музиці, відразу привертає до себе увагу оточуючих.

А знаменитий арабський танець живота? Він не тільки тішить погляди любуються, він дуже корисний і самої танцівниці: гнучкість рухів виховує гнучкість характеру, розкутість рухів тіла формує внутрішню свободу. Не випадково жінкам, що мають проблеми в шлюбі, рекомендують зайнятися танцем живота як засобом підвищити свою сексуальну привабливість.

Якщо пригадати великих танцюристів, артистів балету, то в більшості своїй вони живуть виключно довго і виглядають молодшими за свої роки. Це і Махмуд Есамбаєв, і Майя Плісецька, і Алісія Алонсо, та Ігор Моїсеєв (як пишуть, він у віці за 100 років все ще виступав!) ... І, як правило, люблять танцювати люди - це абсолютно щасливі люди, тому що вони до глибокої старості молоді і душею, і тілом.

Зараз багато клубів та шкіл танців для всіх віків, де навчають танців всіх стилів і напрямків. Не втрачайте часу, не віддавайте нудьги і зневіри в довгі зимові вечори! Знайдіть свій клуб, свою школу, друзів за інтересами - і танцюйте собі на втіху!

Джерело: http://shkolazhizni.ru