Стрес корисний для здоров'я?.

Хто буде сперечатися, що наше життя складається з суцільних стресів? Здавалося б, що ж тут хорошого? А між тим, стрес, виявляється, приносить певну користь нашому здоров'ю!

Так, група датських вчених на чолі з Бо Неттерсторм виявила, що жінки, щодня відчувають стрес, рідше хворіють на рак молочної залози. Протягом 18 років дослідники вели спостереження за 6689 мешканками Копенгагена. З часом у 251 жінок розвинулася пухлина молочної залози.

Виявилося, що учасниць дослідження, які під час опитувань повідомляли про низький рівень стресу, серед захворілих було на 8% більше! Вчені вважають, що в усьому винні гормони: при хронічному стресі знижується рівень естрогену, що сприяє розвитку жіночих онкологічних захворювань.

Але це ще не все. Незважаючи на погану екологію та інші напасті, середня тривалість життя в світі збільшується. Причому, за статистикою, найбільше довгожителів серед людей з важкою долею, повною хвилювань і поневірянь. Психологи вважають, що постійно пережиті стресові ситуації загартовують людей, змушують їх знаходитися в тонусі, тому що це є необхідною умовою виживання. Чим неспокійніше наше життя, тим успішніше ми протистоїмо труднощів, адже наш організм включає механізми адаптації до навколишнього середовища.

Між тим, стрес може бути як позитивним, так і негативним. Якщо він спрямований на творення - наприклад, є невід'ємною частиною творчого процесу, то, швидше за все, його вплив буде позитивним. Люди, які займаються улюбленою роботою і отримують задоволення від результатів своєї діяльності, здобутих нехай і нелегкою працею, зазвичай менше хворіють і довше залишаються в хорошій фізичній формі.


А от якщо ви з якихось причин змушені робити те, що вам зовсім не подобається, та при цьому ще ваша робота - суцільна нервування, наслідки можуть виявитися жахливими. Навряд чи принесуть користь здоров'ю та особисті переживання, особливо в зрілому віці. Загальновідомо, що люди, які мають серйозні негаразди в сім'ї, перебувають у групі ризику з онкологічних, серцево-судинних і шлункових захворювань. До речі, хороший лікар, якщо до нього на прийом приходить пацієнт з подібними скаргами, обов'язково запитає, не зазнав чи той сильного нервового потрясіння.

Втім, відкрию секрет: ми практично не помічаємо стресу, тому що для багатьох з нас він вже став звичним способом життя. Як проходить день сучасного жителя мегаполісу? Раннє вставання, сніданок, приготований на швидку руку, поїздка на роботу в штовханині громадського транспорту або в пробках, на службі - інтернет, телефон, клієнти, договору, переговори ...

І адже ми не бачимо в цьому нічого особливого! І навіть знаходимо після роботи час на магазини, готування вечері, особисте життя, нарешті ... А от якби на нашому місці раптом опинилася людина з минулого століття або приїжджий з якого-небудь загубленого в глушині «ведмежого кута» ... Швидше за все, він не витримав би і дня в такому шаленому ритмі: здало б серце. Так що захист від стресів - справа наживна. Уникнути їх все одно не вдасться. Навчіться отримувати користь з стресовій ситуації - і, можливо, допоможете своєму здоров'ю.

Джерело: http://www.epochtimes.ru