Красиві груди - це так просто.

Ні для кого не секрет, що груди - сама ніжна і вразлива частина жіночого тіла. Тому запобігти проблеми легше, ніж потім намагатися вирішити їх. У грудях немало "ворогів", які роблять її некрасиво і в'ялий.

Деякі з них, такі як годування дитини грудьми, неминучі, хоча при правильному догляді наносяться ними шкоду можна звести до мінімуму.

Неправильно підібраний бюстгальтер.

Якщо він занадто тісний, це ускладнює кровообіг. Занадто вільний погано підтримує груди, що в свою чергу може призвести до розтяжками і обвісанію грудей.

Погана постава.
Постійно згорблена спина не додасть привабливості не вам не ваших грудях. Тому намагайтеся ходити прямо і не сутулитися.

Ультрафіолетові промені.
Прямі сонячні промені сприяють старінню шкіри, а заодно і викликають рак грудей. Тому десять раз подумайте перш ніж засмагати на пляжі топлес. Краще мати на тілі некрасиві бліді смужки від лямок бюстгальтера, ніж потім ходити по лікарях.

Перепади ваги.
Жирові клітини грудей розщеплюються одними з перших. Груди стає в'ялою, можуть з'явитися розтяжки.

Гаряча ванна
Гаряча ванна так само не додасть вашої грудей краси. А якщо все-таки ви не можете без неї обійтися, приймайте її не більше 10-15 хвилин.

Годування дитини грудьми.
Як правило, після вагітності і годування груди втрачає свою пружність, і з'являються розтяжки. Тому під час вагітності треба особливо ретельно доглядати за нею.

Корисні поради.
Але що ж все-таки робити, якщо вже пізно дотримуватися всі ці правила, і зовнішній вигляд вашої грудях знову і знову приводить вас в зневіру? Спробуйте всі кошти. А їх, повірте мені, не мало. Звичайно, буде краще, якщо ви будете застосовувати з відразу кілька одночасно. Прикладіть деякі зусилля, і вони, можливо, не дуже скоро, але, обов'язково, дадуть свої плоди.


Чи знаєте ви, що сама по собі жіноча груди не містить м'язових тканин? Вона підтримується шкірою, що йде від основи шиї. Тому розвиток грудних м'язів і м'язів спини - єдина можливість зміцнити свій бюст за допомогою гімнастичних вправ. Плавання, волейбол, теніс - саме ті види спорту, які тренують ці види м'язів. Просте вправу, таке як здавлювання у витягнутих руках м'ячик, може принести велику користь. Добре допомагає підняття гантелей (лежачи на спині візьміть в обидві руки по 1,5 кг. Гантелі і піднімайте їх, розводячи руки в сторони).

Зміцнюючі засоби для грудях, які зараз випускаються багатьма фірмами, що не тільки зроблять шкіру вашої грудей більш ніжною і молодий, але і підтягнутий її. Тут, головне, треба не помилитися з вибором. Звичайно, краще всього не купувати перше ліпше засіб, а користуватися дорогою косметикою широко відомих фірм. Хоча зараз і наші вітчизняні недорогі кошти можуть стати вам не меншу службу.

Холодний душ - процедура неприємна, але незамінна. Він покращує кровообіг, зміцнює судини, робить шкіру грудей еластичною та пружною. Виконуйте його круговими рухами, починаючи з лівих грудей, по 1-2 хвилини в день.

Якщо ви не в змозі піддати себе подібної екзекуції, експериментуйте з льодом. Проведіть шматочком льоду по груди, а потім вище до шиї. Ефект ліфтингу вам забезпечений.

Косметичні маски і масляні обгортання активізують обмін речовин і поліпшують шкіру грудей. Наносяться вони товстим шаром на шкіру до повного висихання.

Ось Вам рецепт однієї з таких масок: Змішайте сир з оливковою олією і яйцем або сметану з медом. Отриману масу накладіть на груди на 20 хвилин, а потім змийте.

Будьте здорові і красиві!