Як відновитися після емоційної атаки.

Ми всі, напевно, знайомі з ситуацією з агресивним або майже агресивним і недружнім поведінкою людей, яких часто називають енергетичними вампірами. Ні, вони не залишать шрами на вашій шиї, але абсолютно точно можуть попсувати вашу кров.

Збитки нашій свідомості наносять приниження нашого почуття власної гідності, примітивні образи і буквальне руйнування вашого світогляду тієї або іншому ступені тяжкості.

Є, зрозуміло, методи захиститься від таких атак, але якщо ви вже страждаєте від кого-то і хотіли б уже перестати себе жаліти & mdash ; вам можуть допомогти поради нижче:

Переріжте пуповину
Немає ніякої потреби в постійних розкопках, влаштовуються вами у вашому минулому. Визнайте, що так все і було, але не чіпляйтеся за нього і не заперечуйте, що трапилося. Гарною підмогою для цього може бути зміна обстановки.

Виростити самоповагу
Кривдники постійно руйнують саме його: вам слід зміцнювати цю будівлю. Концентруйтеся на ваших сильних сторонах, розвивайтеся і спілкуйтеся як можна більше з тими, хто вас цінує.

Влада у ваших руках
Кривдник отримує емоційне перевагу просто тому, що він думає, що має владу над вами.


Не піддавайтеся на провокації: у житті кожної людини є лише одна особа, що має над ним справжню владу - це він сам.

Тільки ви знаєте, що вам потрібно
Ваш суперник може намагатися переконати вас, що краще знає, що вам потрібно і що вам підходить. Причин тому може бути багато, включаючи банальну спробу вас використовувати. Для успіху ваших відносин вам слід чітко визначити межі впливу кого-небудь на своє життя і не забувати думати і про себе.

Ми управляємо тільки собою
Треба зауважити, що продовжувати відносини, сподіваючись когось щось виправити - досить безглузде заняття: ми не можемо змінити нікого, крім себе. Тому нам слід замислюватися більше про те, як реагувати на дії людей не втрачаючи власної гідності.

Витратьте час на планування
Так -так, зрозумійте що вас ображає найбільше і встановіть межі, за які нікому не дозволено переходити. Пообіцяйте собі не дозволяти такого і ви відчуєте, що ваша особистість стала трохи більш захищена.

Робіть те, що вам подобається
Хобі, розвага, поїздки - займіть своє час тим, що вас потішить і зробить щасливим. Не дозволяйте привидам кривдника псувати вам життя.

Джерело: http://lifehacker.ru