Фізичні вправи рятують від мігрені.

Комбінація аеробних вправ і м'язової релаксації може допомогти полегшити напад мігрені, повідомляє Здоров'я України. Австрійські вчені виявили, що якщо пацієнтам з мігренню додати до стандартної терапії фізичні вправи і м'язову релаксацію, хворі відзначають зменшення інтенсивності болю протягом 6 тижнів.

Це відкриття ще раз підтверджує теорію про те, що фізичні вправи можуть бути ефективним доповненням до лікування мігрені. Огляд останніх досліджень показав, що хоча фізична культура і не в змозі запобігти настанню нападів мігрені, вона може знизити виникає при них біль.

У даному дослідженні доктор Мартін Копп і його колеги з Інсбургского університету (Австрія) розділили 30 жінок, які страждають нападами мігрені на 2 групи.


Половина учасниць отримували звичайне лікування від мігрені. Друга половина учасниць на додаток до цього два рази на тиждень по 45 хвилин виконувала аеробні вправи і по 15 хвилин присвячувала м'язовому розслабленню.

Вже через 6 тижнів регулярних занять жінки, з групи з додатковою фізичним навантаженням відзначили значне зменшення больового синдрому. У цих же учасниць стали рідше виявлятися депресивні симптоми. У зв'язку з даним відкриттям виникає цілий ряд нових питань, вважає Копп. Наприклад, що саме (аеробні вправи, м'язове розслаблення або і їх комбінація) сприяє зменшенню болю при нападах мігрені. Для встановлення механізму, за яким працює немедекаментозное лікування мігрені, необхідно провести більш великі дослідження.

Джерело: http://provokator.com.ua