Робочий час знижує тривалість сну.

Американські вчені встановили, що тривалість робочого дня - головний фактор, що впливає на час сну людини. За їхніми підрахунками, чим більше індивід приділяє роботі, тим менше йому потрібно часу для сну.

Американці, що сплять менше чотирьох з половиною годин на день, працюють в середньому на 93 хвилини більше в будні дні та на 118 хвилин більше у вихідні, ніж ті, хто спить 7-8 годин. Ті ж, хто спить більше одинадцяти з половиною годин на день, працює на 143 хвилини менше в будні і на 71 хвилину менше у вихідні.

Люди, які менше сплять, більше приділяють уваги навчанню, роботі по дому, спілкуванню з друзями, на відміну від сонь. Останніх, за даними експерименту, характеризує, особлива любов до перегляду телевізійних програм. За даними, доктора Меьюса Баснера з Університету Пенсільванії, найбільше працюють і найменше сплять люди у віці 45-54 років.


Його колега Джесіка Александер заявляє, що на підставі отриманої в ході дослідження інформації можна стверджувати, що "люди" згорають "в сучасному світі, де вітаються переробки, а розваги доступні цілодобово. Лікарі має приділяти питанню сну таку ж пильну увагу як фізичним вправам і дієті ", - додає Д. Александер.

У дослідженні, яке проводилося з 2003 по 2005 р. прийняло участь близько 500 тис. чоловік. Учасникам пропонувалося відповісти на просте запитання: Чим вони займалися протягом 24 годин, починаючи з 16:00 минулого дня? У найближчих планах вчених - з'ясувати вплив короткого сну на організм людини.

Нагадаємо, що лікарі вважають здоровим сон, тривалістю 7-9 годин на день.

Джерело: http://rin.ru