Комп'ютер діє на нерви.

Життя без комп'ютера нам тепер здається немислимою: він став постійним супутником нашого життя, і не тільки на роботі, але і вдома без його допомоги часом неможливо обійтися.

Але за близькі стосунки з електронним іншому нам доводиться розплачуватися власним здоров'ям - від тривалої роботи за комп'ютером страждає зору, нервова система, навіть психіка - витрати технічного прогресу, нічого не поробиш.

Залишається одне: мінімізувати шкідливий вплив настільки, наскільки це можливо. І фахівці запевняють. це реально.

У процесі роботи за комп'ютером, особливо вимагає зосередженості і швидкості прийняття рішень, часто виникають ситуації, що виводять нас з рівноваги: ??

1. Він може зависнути, причому з втратою не збереженої інформації, звичайно ж, в самий невідповідний момент.

2. Він може ні з того, ні з сього викинути табличку. Непоправна помилка. або. програма зависла і не відповідає на запити ..

3. Він може повільно завантажуватися саме тоді, коли вам інформація потрібна терміново.

4. Проблеми з Інтернетом - це взагалі окрема історія, коли конче потрібно відправити пошту, а ось немає з'єднання - і все!

Список можна продовжувати, але всі ці ситуації об'єднує воно: вони нервують, викликають дратують, породжують відчуття, що цей упертий прилад. одухотворена особистість зі своїм складним характером, і він не бажає йти вам назустріч просто з шкідливості. Таким чином, це необхідне для роботи пристрій може стати джерелом постійної напруги.

Проблеми комп'ютерного покоління

Японські і англійські лікарі б'ють тривогу. Серед їх пацієнтів збільшилася кількість скарг на порушення функцій пам'яті. Дослідження, проведені вченими однієї з японських клінік серед пацієнтів у віці від 20 до 35 років, показали, що нинішнє покоління, виховане на всіляких пристроях зовнішньої. Пам'яті ", втрачає здатність запам'ятовувати нове, згадувати старе, а також виділяти з величезного обсягу інформації необхідні відомості .

На думку лікарів, така деградація "комп'ютерного покоління" пов'язана, перш за все, з поширенням різних органайзерів і серверів, куди можна занести абсолютно всю інформацію.


Молоді люди, по-перше, відвикають тренувати власну пам'ять, тому що "зовнішня пам'ять" завжди під рукою.

Крім того, ні для кого не секрет, що спілкування з комп'ютером, особливо з ігровими програмами, супроводжується сильним нервовим напруженням, оскільки вимагає швидкої реакції. Короткочасна концентрація нервових процесів викликає у гравців різного віку явне стомлення. Втягнувшись у гру, вони відчувають свого роду емоційний стрес. Дослідження показали, що навіть саме очікування гри супроводжується значним збільшенням змісту адреналіну (продукту гормонів кори надниркових залоз).

Що робити?

По-перше, запам'ятати, що не можна дозволити комп'ютера, навіть сверхсовершенному, керувати своїм життям! Крім того:

Як можна частіше переривайте роботу з комп'ютером, вставайте, ходіть, розминайтеся і головне - відволікайтеся.
Не перекушуйте поруч з комп'ютером (багато хто так і роблять, щоб не відриватися від роботи), щоб ненароком не пролити каву на клавіатуру і щоб хлібні крихти не застрявали в непотрібних місцях.
Проконсультуйтеся з фахівцем, щоб налагодити всі системи і усунути можливі неполадки. Так ви ліквідовуєте джерело постійного роздратування.
Звертайтеся по допомогу до більш досвідченим користувачам. Звичайно, прагнення осягнути все самостійно - похвально, але, отримавши корисну пораду, ви заощадите час і нервові витрати.
Не зависали в мережі: віртуальне спілкування не може і не повинна замінити вам реальне. Крім того, існує небезпека не тільки заробити нервове виснаження, але і впасти в залежність (психотерапевти відзначили зростання кількості таких випадків, що вимагають справжнього лікування).
Приймайте заспокійливі засоби, що знімають стрес. Для цього підійде натуральний препарат Персен, який допомагає зберігати витримку і спокій, незважаючи ні на які обставини.
Більше рухайтеся й гуляйте на свіжому повітрі (рада банальний, але слідувати йому необхідно, якщо ви хочете зберегти своє здоров'я, в тому числі і психічне).

Джерело: http://www.medlinks.ru