Вільний графік збереже здоров'я.

Люди, що працюють за гнучким графіком, менше хворіють і краще працюють - до такого висновку прийшли фахівці медичної школи при Уейк-Форестском університеті (США). Вони провели дослідження на базі великої фармацевтичної компанії за участю більше 3 тис. працівників і виявили, що можливість змінювати робочий розклад, тривалість робочого дня і місце виконання роботи дозволяє підвищити продуктивність праці і знизити захворюваність працівників. На цій підставі вчені зробили висновок, що альтернативні способи роботи, такі як часткова зайнятість і робота поза офісом, вигідні як для роботодавців, так і для службовців.

Доцент кафедри біохімії МБФ РГМУ Микола Адріанов згоден з твердженням американців, відзначаючи, що люди умовно поділяються на «жайворонків», у яких симпатична нервова та ендокринна системи активізуються рано, зі сходом сонця, «голубів», які активні до середини дня, і "сов" ;, у яких всі системи прокидаються лише до вечора. І якщо на зорі людства всі наші предки були «жайворонками», лягали спати із заходом сонця і прокидалися на світанку, то в процесі еволюції ця ознака - узгодженість біоритмів із заходом і сходом сонця - втратив важливість для виживання і з'явилися «сови» , і «голуби».

Відомо, що за активну поведінку людини відповідає симпатичний відділ вегетативної нервової системи і кора надниркових залоз (там, зокрема, утворюється адреналін - « ; гормон дії »). У «жайворонків» пік активності, коли симпатична нервова система працює на повну потужність, відповідає звичайному робочому часу з 9 до 18 год А «сови», пік працездатності яких припадає на вечір, половину робочого часу працюють упівсили, і винні в цьому не лінь і недбальство, а біоритми.

«Якщо« сова »вимушена гвалтувати свою природу рік за роком, змушуючи себе вставати о сьомій ранку, підбадьорювати міцною кавою, через силу ковтати сніданок (при тому що травні ферменти почнуть виділятися в потрібній кількості тільки через кілька годин), запас міцності рано чи пізно вичерпається, - підкреслює Адріанов. - Постійний стрес призводить або до синдрому хронічної втоми, або до хвороб. Першою починає давати збої імунна система - людина часто застуджується, виникають вірусні ураження шкіри - папіломи, від найменшого охолодження на слизових оболонках з'являється герпес ». У другу чергу страждає травна система: людина постійно відчуває важкість у шлунку (це один з перших симптомів гастриту), через погане перетравлення їжі шкіра набуває землистий відтінок, покривається червоними плямами.


На щастя, всіх цих жахів можна уникнути, якщо дати «сові» можливість виспатися з ранку і розпочати робочий день пізніше. Зате ввечері вона згорне гори.

Вільний графік окрім збереження здоров'я та підвищення продуктивності праці має й інші плюси для працівника: при чітко встановленому графіку роботи люди змушені проводити в офісі по вісім -дев'ять годин на день, не залишаючи собі часу на щось інше, крім роботи. Плаваючий графік дозволяє переробити масу справ, не відпрошуючись у начальника для того, щоб піти до лікаря, сходити на заняття в автошколу, отримати якісь папери у чиновників. Працівник сам вирішує, коли організувати ділові зустрічі, коли поїхати у відрядження, а коли влаштувати собі маленьке свято.

Так, Світлана Шевцова, директор з персоналу холдингу МІЕЛЬ, розповіла РБК daily, що в них працівників умовно можна розділити на дві категорії. До першої належать агенти - фахівці з нерухомості, які частіше за все самі вибудовують графік роботи. Лінуватися їм невигідно: чим більше угод, тим більше їх дохід. «У агенти йдуть, як правило, люди незалежні, які цінують свободу маневру і здатні прекрасно організувати свій час», - пояснила Шевцова. Друга категорія - функціональні працівники: маркетологи, юристи, бухгалтери, програмісти та інші співробітники, що забезпечують роботу офісів. Оскільки на них зав'язано більшість внутрішніх комунікацій, то години їх роботи чітко прописані і в офісі їм доводиться перебувати від дзвінка до дзвінка.

Начебто все зрозуміло: вільний графік має масу плюсів. Невипадково деякі зарубіжні компанії-роботодавці йдуть далі, переводячи масу працівників на роботу на дому (благо розвиток засобів зв'язку та Інтернет це дозволяють). Вільний графік роботи все частіше зустрічається серед вимог у резюме потенційних працівників і в Росії. Чи є у них шанс отримати бажане? «І так і ні, - вважає Наталя Барсукова, керівник групи підбору персоналу кадрового центру« Юніті ». - Вільний графік тільки приживається на нашому ринку праці. Роботодавці здебільшого воліють жорстко контролювати працівника, мабуть, не довіряючи їх здатності до самодисципліни. Їм видніше, звичайно, але є професії, для яких вільний графік переважніше, наприклад творчі професії ». За її словами, найчастіше вільний графік стає нагородою тим, хто давно і добре працює у фірмі. Тобто своє «право на свободу» потрібно довести ударною працею і відданістю справі.

Джерело: http://obzor.ua