Жінки сплять довше за чоловіків.

Жінки зазвичай сплять довше, але процес засинання у них більш складний і тривалий.

Бюро статистики Канади опублікувало наявні в його розпорядженні дані, згідно з якими чоловіки (канадські, природно) сплять у середньому 8 годин 7 хвилин, а жінки - 8 годин 18 хвилин. Згідно з тими ж даними, труднощі з засипанням відчувають 25 відсотків чоловіків на відміну від 35 відсотків у жінок.

У випадку, якщо чоловік або жінка працюють повний робочий день, різниця в часу сну зростає ще на чверть години. А якщо порівняти час сну безробітного або частково зайнятого чоловіка і жінки - показники практично рівні. До речі, дані отримані шляхом анкетування 20 тисяч людей у ??віці від 15 років. Відбувалося це анкетування в 2005 році.

Анкетування показало, що жінки, які займаються фізичними вправами (зарядкою), швидше засинають і довше сплять. Такі жінки сплять у середньому на 19 хвилин довше, ніж ті жінки, які не відчувають профілактичної фізичного навантаження. Справа, мабуть, у процесі зняття стресу під час зарядки, і простий фізичної втоми, яка викликає швидке засинання та більш глибокий сон.

Дослідження також показало, як такі чинники, як річний дохід, тип роботи і сімейний стан впливають на якість і тривалість сну. наприклад, ті, хто заробляють мінімум 60.000 доларів в рік, сплять на 40 хвилин менше, ніж їх менш забезпечені співвітчизники (<20.000 $). Людина, що працює повний робочий день спить на 24 хвилини менше, ніж той, хто працює з частковою зайнятістю .

Робота більше 9 годин на день забирає 41 хвилину сну, в порівнянні з тими, хто працює менше 4 годин щодня. Якщо час, витрачений на дорогу до роботи, займає менше півгодини, то тривалість сну стає на 22 хвилини більше, ніж у ті, хто добирається до роботи більше години. Я думаю, в місті начебто Києва і Москви 99 відсотків потрапляють в другу категорію

Чоловіки, що опиняються в ситуації браку часу, сплять на 35 хвилин менше, ніж зазвичай.


Жінки в такій же ситуації втрачають «всього» 25 хвилин нічного сну.

Одруження/заміжжя скорочує час сну на 24 хвилини в порівнянні з холостяками. Одна дитина віднімає від часу сну ще 17 хвилин, другий - додатково 8 хвилин сну, в порівнянні з бездітними родинами.

Люди шукають додатковий час, щоб встигнути більше, заповнюючи свої дні роботою, дітьми та громадськими заходами. У такій ситуації єдиний час, від якого вони можуть «відкусити» час для своїх потреб - це час сну. І від тут можуть (і зазвичай починаються) початися проблеми зі здоров'ям, сном і продуктивністю.

Чим більше дослідження сну проводиться вченими, тим більше зрозуміло, що сон це не тільки засіб для досягнення гарного настрою та позбавлення від почуття втоми. Сон дуже важливий для безлічі інших функцій тіла і розуму, таких як імунна система і серцево-судинна система. Інтерес же до даного дослідження проявився перш за все тому, що згідно з отриманими даними, збільшення річного доходу призводить до зменшення тривалості сну. Це парадоксально, бо такі люди прагнуть до поліпшення свого режиму харчування, намагаються вести здоровий спосіб життя, кидають курити і інше. Але ось чинник поліпшення якості та кількості сну до сьогоднішнього дня в розрахунок не брався.

Ось така коротка стаття вийшла. Статистика все-таки сильна наука - іноді можна вивудити ось такі цікаві та несподівані висновки .. А ви як вважаєте? Чи стали ви довше спати зі збільшенням ваших доходів? А після зміни сімейного стану? Дослідження проведені в Канаді, але я чомусь думаю, що люди в цьому сенсі скрізь схожі.

Джерело: http://health.rin.ru