Про талії подбають макарони.

Страви з твердих сортів пшениці не тільки безпечні для стрункої фігури, але й корисні, тобто їх можна і потрібно включати в дієту.

Макарони, спагеті, паста - у цих продуктів маса переваг. Вони малокалорійні і при цьому добре насичують, адже порція набряклий макаронів досить значна. Крім того, 100 гр макаронів вищого сорту містять 13 гр білків і всього-всього 1 гр жиру. Так що мучитися докорами після ситного обіду макаронами зовсім не варто. Жирові складочки від цього не додадуться ні на талії, ні на стегнах.


Варто підкреслити, що спагетті з твердих сортів пшениці багаті також вітамінами групи В, які рятують людину від почуття хронічної втоми, вітаміном Е, необхідним для виведення шлаків і токсинів з організму. Втім, прочитавши все це, не потрібно наполегливо поїдати пасту кожен день вранці, в обід і ввечері. Страва має бути серед загального розмаїття раціону і головне - служити не гарніром, а основною стравою.

Джерело: http://www.gorodkurort.ru