Самий протеворечівий напій для здоров'я.

Кава підвищує артеріальний тиск. Кілька різних досліджень, проведених в США і Великобританії, довели, що помірне вживання кави (до 6 чашок на день) не несе шкоди ні гіпертонікам, ні здоровим людям.

У дійсності, артеріальний тиск через 15-20 хвилин після випитої чашки кави все ж підвищується, але на короткий час і на дуже незначні цифри, які не можуть вплинути на перебіг гіпертонічної хвороби і тим більше спровокувати гіпертонічний криз.

Однак слід знати, що більше 5 щоденних чашок цього напою (понад 300 мл) здатні, наприклад, порушити місячний цикл у жінок.

Обережними з кавою потрібно бути людям, у яких вже є такі порушення в роботі організму як серцева аритмія, напади нудоти, захворювання шлунково-кишкового тракту, синдром подразненої кишки, нервові тики, безсоння, підвищений рівень нервозності, тривожність.

До речі, цим людям необхідно враховувати і те, що кофеїн міститься не тільки в чашці ароматного напою, а й у багатьох кондитерських виробах, газовану воду, в морозиві і у ряді лікарських препаратів. Так що, уважно читайте етикетки, щоб не перевищити безпечну щоденну дозу в 2-3 чашки.


З іншого боку, ніхто не стане заперечувати, що в багатьох випадках кава благотворно позначається на самопочутті. Вживання кави допомагає концентрувати увагу, покращує настрій і підвищує життєвий тонус, полегшує стан при багатьох головних болях, розслаблює м'язи дихальних шляхів, стимулює роботу мускулатури, є легким сечогінним.

Є ряд дослідницьких даних, які говорять за те, що помірне вживання кави здатне затримувати розвиток цукрового діабету другого типу, знижувати ризик захворювання на рак шлунка та паркінсонізмом. Але це, звичайно, ще вимагає додаткових ретельних досліджень. Тим не менш, можна резюмувати, що кава напій все ж більше корисний, ніж несе шкоду. І відмовлятися від ранкової чашки потрібно лише за дуже серйозних причин.

Основна хвиля впливу випитої кави настає через 15-20 хвилин і триває приблизно години дві. Але сам кофеїн виводиться з організму в п'ять разів довше, і це треба враховувати тим, хто страждає безсонням.

Джерело: http://www.pravda.ru