Скільки разів на день потрібно харчуватися?.

Нове дослідження засноване на вивченні людей зрілого віку з нормальною масою тіла. Аналіз був проведений фахівцями зі Служби сільськогосподарських досліджень США. Для проведення даного дослідження була залучена невелика група чоловіків і жінок, які протягом восьми тижнів пройшли курс спеціального харчування. Учасники проекту брали або всі необхідні їх організму калорії в одній страві, або їли тричі на день.

Перший аналіз показав, що режим харчування з вживанням однієї страви на день придатний лише для короткого періоду часу.


Вчені виявили значне підвищення рівня холестерину в крові людей, які харчувалися лише раз на день. Також у цій групі спостерігалися проблеми з підвищеним рівнем кров'яного тиску, зазначають фахівці.

Вчені спостерігали незначне зниження ваги у людей, які харчувалися один раз на день. Однак при цьому значно зростав ризик розвитку серцево-судинних захворювань, що змусило фахівців зробити висновок про те, що харчування має бути триразовим, з рівномірним розподілом кількості калорій протягом дня.

Джерело: http://www.news.gala.net