Знайдено засіб від втоми.

Вчені знайшли простий рецепт боротьби з постійним відчуттям втоми. Виявилося, що навіть невелика розминка, наприклад, у вигляді неквапливої ??прогулянки, на 20% підвищує рівень енергії і на 65% знижує втому.

Група вчених з Університету Джорджії (США ) обстежувала 36 людей, які вели малорухливий спосіб життя і скаржилися на почуття постійної втоми. Учасників дослідження розділили на три групи. У першій групі люди займалися на велотренажері по 20 хвилин три рази на тиждень у помірному темпі.


Учасники з другої групи робили ті ж вправи, але давали собі менше навантаження. У третій групі люди взагалі не займалися фізкультурою. Дослідження тривало 12 тижнів

У людей з першої і другої групи, в порівнянні з третьою групою, рівень енергії зріс на 20%. На подив самих учених, в учасників з другої групи (легкі вправи) втома зменшилася більше, ніж у учасників з першої групи (помірно інтенсивні вправи).

Джерело: http://www.medlinks.ru