У вас такі очі ... Як стати скульптором свого бюста.

Дуже прикро, що природа нас ліпить з того, що є, і ми не вправі вибрати собі тіло на свій смак. Так, тоді ми б конструювали собі тонку кістка, вузьку, немов стягнуту корсетом, талію і, звичайно, бюст розміру третього як мінімум. І бюст б у всіх був неодмінно пружним, як два надутих м'яча, підтягнутим, не схильним до провисання.

Мрії-мрії ... Втім, не все так сумно: природа нам залишає практично необмежений простір для вдосконалення свого тіла. І для вдосконалення грудей в тому числі.

Головне форма, а не зміст?
Ідеальна груди - поняття відносне. Навіть трохи каверзне, адже у нас все навпаки: панночки з маленьким бюстом сплять і бачать повноцінний «п'ятий зростаючий», а дами з великими грудьми мріють її як-небудь та зменшити. Так, всі прагнуть до нікому усередненому ідеалу, хоча мало хто може чітко окреслити його.

Косметологи стверджують: краса грудей залежить не стільки від розмірів, скільки від форми, лінії та рівня її розташування. І якщо отриману вами від природи форму змінити складно (хоча гіпотетично можливо - з допомогою пластики), то висота грудей - справа, залежне від того, як ви боретеся з віком, від пружності шкіри і м'язів.

Визначаємо лінію фронту
Ті ж косметологи пропонують кілька способів визначення висоти грудей.

Візьміть крем, гель для гоління або зубну пасту і з'єднайте обидва соски прямою лінією. Потім кожен сосок - з западиною біля основи шиї і з пупком. Якщо верхній вийшов трикутник вийшов більше нижнього, значить, вам доведеться зробити нелегкий бій із зміцненням м'язів грудей. І навіть якщо трикутники рівні, не варто розслаблятися - вороже діяння віку краще попереджати.

Ще один спосіб визначення висоти грудей - за допомогою олівця: якщо цю письмову приналежність підставити під груди і він падає, виходить, груди пружна, а от якщо олівець тримається, то ... Загалом, все не втрачено!

Краса з-під ножа
Пластична операція - ходовий варіант мріють про груди Памели. Але ось ефективний чи що? Самі посудіть: операція на грудях - це, перш за все, операція - наркоз і ризик всіляких ускладнень. Можливо утворення післяопераційного нагноєння або кровотечі. Це чужорідний предмет всередині вашого тіла, і як відреагує організм на втручання - невідомо. А раптом він вирішить новий об'єкт відторгнути або відповісти на його появу пухлиною? Краса, може, і вимагає жертв ... Але, чи таких?

Грудьми на амбразуру
Ви, напевно, помічали, як набухають молочні залози перед «цими самими днями». Це на них так діє естроген - жіночий статевий гормон. А при регулярному прийомі естрогену через гормональні протизаплідні таблетки груди приємно збільшується, тільки от лише з метою збільшення бюста подібні засоби приймати не варто. Для прикладу, може розвинутися мастопатія, тобто передракова стадія. До того ж, як тільки таблетки ви пити перестанете, груди придбає колишні розміри.

Проте створювати підвищений гормональний фон в організмі можна і без гормональних засобів - в багатьох рослинах містяться їх аналоги. Вироблення естрогену в організмі стимулюється завдяки введенню в ваш раціон таких продуктів, як черешня, абрикоси, персики, яблука, груші, фініки, родзинки, гранат, червоний виноград, горіхи, мед, кукурудза, бобові, соя, оливкова олія, капуста і морква.




До речі, з тертої моркви і подрібнених капустяного листя з тією ж метою роблять компреси на груди.

Фітоестрогени містяться і в лікарських травах. Ось приклад одного з настоїв: 1 столову ложку хмелю залити 1 склянкою окропу, настоювати 30 хвилин і приймати 2 рази на день перед їжею протягом 30 днів.

До речі, що стосується їжі, пам'ятайте: коли ви сідаєте на дієту , груди завжди худне першої: там, за словами лікарів, проходить величезна кількість капілярів - а значить, жир «вимивається» і витрачається швидше, ніж, скажімо на животі. Тому, якщо ви марите бюстом розміру «трійка» і разом з тим - тонкою талією, вибирайте розумні методи схуднення. Наприклад, невелике обмеження калорій плюс фізичні навантаження.

Душ для тіла і грудей
Зміцнювати і підтягувати шкіру грудей можна і завдяки щоденній обливання під душем, ефект якого заснований на масажному дії та дії холодної води.

Як це робиться? Робимо напір води (теплою, але не гарячої) максимально сильним і протягом 30 секунд круговими рухами по напряму від центру назовні. Потім робимо точно такий же масаж холодною водою. У перший тиждень потрібно виконувати по одному чергуванню, а потім поступово доводити до чотирьох, щоразу закінчуючи холодною водою. Після водних процедур обережно витираємо груди і змащуємо м'яким кремом легкими масажними рухами від центру.

Фізкульт-хвилинка
Фітнес - ось саме вірний засіб у боротьбі за красиві груди. Вправи з гантелями і без, віджимання, плавання - все це робить поставу гарною, зміцнюючи підтримують грудні м'язи і роблячи правильним дихання.

Ось кілька простих, але дуже ефективних вправ.

Вправа 1.
Складіть руки перед грудьми долонями разом (пальцями вгору) в позі молиться людина. Піднімайте руки вгору, не відриваючи пальці один від одного і сильно стискаючи долоні. Розслабтеся і повторіть вправу ще 10-15 разів.

Вправа 2.
З'єднайте долоні на рівні носа, лікті розправте паралельно підлозі. Не роз'єднуючи пальців, як можна сильніше ляскайте в долоні 10 разів. Якщо ви робите вправу правильно, при кожному бавовні бюст буде напружуватися і підніматися.

Вправа 3.
Встаньте прямо, на кожну руку покладіть по книзі, зігніть руки в ліктях. Долоні повинні дивитися вгору, передпліччя паралельні підлозі. Розводити і зводите зігнуті в ліктях руки, затримуючись у кожному положенні на 10 секунд. Виконайте вправу 10 разів, намагаючись не упустити обважнювачі-книги.

Всі вправи, повторюся, гранично прості, не вимагають матеріальних витрат і спеціального устаткування. Разом з тим, виконуючи їх щодня, вже через місяць ви помітите результат. Головне - регулярність і комплексний підхід, адже ідеальна груди складається з безлічі елементів: вона складається з правильного харчування, фізичних навантажень, косметичного догляду і ... бажання бути красивою.