Від «сонних» питань залежить сексуальність.

Цифри статистики говорять про те, що в останні роки різко збільшилася кількість жінок у віці від 20 до 45 років, які приділяють сну менше 7 годин на добу. Одночасно збільшилася кількість дам, які страждають на порушення менструального циклу та іншими проявами дисфункції яєчників. Чи є зв'язок між цими показниками?

Звичайно, є, причому сама пряма. Справа в тому, що гормональна активність жіночих статевих залоз регулюється біоритмами сну і неспання. Отже, при порушеннях графіка, місячні бувають не вчасно. Більше того, створюються умови для розвитку гінекологічних захворювань.

У "сонних" питаннях жінкам не варто орієнтуватися на представників сильної половини, оскільки тендітним жінкам рекомендується спати на 1,5 години довше.


Так, нормальний здоровий сон чоловіка повинен тривати 7-8 годин, а у жінки - 8-9 годин.

Вважається, що справжні леді повинні пізніше лягати спати ввечері, і пізніше вставати вранці. Якщо дотримуватися цих правил, то організм неодмінно віддячить вам. Адже повноцінний сон сприяє нарощуванню синтезу чоловічого статевого гормону тестостерону.

А ось напружена, понаднормова робота і безсонна нічне життя, навпаки, виснажує ендокринну і нервову систему. Рано чи пізно це призведе до проблем із здоров'ям, у тому числі в інтимній сфері.

Джерело: http://www.healthywoman.ru