Хороше самопочуття можна знайти у ванні.

Якщо після робочого дня у вас є лише одне бажання - розслабитися, то найкращим вашим помічником у цій справі стане гаряча ванна. Вода має дивовижні властивості - дозволяє зміцнити здоров'я, зберегти красу, розслабитися і набратися сил.

Але хоч би якого ефекту ви не хотіли домогтися, запам'ятайте основні правила правильного прийняття ванни.

Ванна не повинна бути дуже гарячою, оптимальною є температура 37-38 градусів, інакше ви ризикуєте дати надмірне навантаження на серце.

Приймати ванну слід не більше 20-25 хвилин.

Не варто приймати ванну після вечері, краще це зробити до нього. Якщо відчуття голоду виявилося сильнішим, то відкладіть прийняття ванни на пару годин.

Після водних процедур приляжте хоча б на 15 хвилин, а ще краще лягайте спати.

Не зловживайте! Не приймайте ванну частіше одного разу на два-три дні, це загрожує вам сухістю шкіри.

Найулюбленіше всіма засіб для прийняття ванн - це піна. Окрім приємного аромату піна володіє і відмінними миючими засобами, прекрасно очищаючи шкіру. Вибирайте піну в залежності від бажаного впливу, наприклад, що входить до складу екстракт алое вера знімає роздратування, а кокосове молоко добре живить шкіру.


Морська сіль - також прекрасний засіб для прийняття ванн. Сіль містить безліч корисних компонентів, таких як калій, який стимулює живлення клітин шкіри; магній, розслабляє м'язи; йод, надають антисептичну дію та інших правильно підібрана сіль допоможе не тільки зняти втому, але й усунути біль, поліпшити кровопостачання і т.п.

Дуже корисні ванни з додаванням ефірних масел. Досить 3-5 крапель, наприклад, апельсинового масла, щоб надати шкірі пружність, а масло лимона чудово відбілює шкіру, а також позбавляє від головних болів. Олія чайного дерева відмінно бореться з втомою, розмаринове - стимулює роботу мозку і кровоносної системи.

Ще один спосіб з користю прийняти ванну - використовувати трави. Настояний відвар сухих трав доданий у ванну допоможе впоратися практично з будь-яким недугою. Заспокоїтися допоможе валеріана, материнка і липовий цвіт, м'ята позбавить від головного болю, шавлія врятує при бронхіті, ромашка пом'якшить шкіру.

Джерело: http://www.gorodkurort.ru