Жінки-трудоголіки ризикують залишитися безплідними.

21-е століття прийнято вважати ерою трудоголіків. Як ніколи, зараз людина розуміє, що його успішність, зрештою, завжди прямопропорційна зусиллям. Якщо, звичайно, мова не йде про геніїв.

Як стверджують російські вчені, присвячуючи роботі 10 і більше годин, всі ми садимо організм. Проте, жінки куди більше схильні до "руйнування від роботи".

Самі по собі жінки куди більш уразливі для багатьох чинників. По-перше, жіночий організм більшою мірою піддається стресу. А ту ж депресію прийнято вважати жіночою хворобою. У свою чергу, емоційний розлад б'є по всіх системах, включаючи репродуктивну. Володіючи меншою стійкістю до стресових факторів, жінки намагаються хоч якось полегшити емоційну ношу. У хід йдуть різноманітні стимулятори: калорійна їжа, сигарети, каву, енергетики.

Проте до подібної навантаженні жіночий організм в ході еволюції ще не встиг пристосуватися. А жінка-трудоголік, завоювавши бажану соціальну позицію часто відправляється в рейд по лікарях. Зростає кількість таких діагнозів як ендокринні збої, проблеми з менструальним циклом і навіть безпліддя.

Все це не означає, що кращий вихід для жінок - сидіти удома і копити сили на виховання майбутньої дитини. Подібний спосіб життя в сучасному середовищі діє не менше діструктівно - соціальна нереалізованість здатна вилитися в невроз і створити замкнутий круг проблем.


Однак, згідно з результатами досліджень групи вчених з Парижа, деякої техніки безпеки дотримуватися все-таки варто:

1. Спробуйте видозмінити стимулятори - замість чергової чашки кави почитайте анекдоти або зробіть комплекс вправ для офісу.

2. Спробуйте розробити авторську систему підтримки тонусу: може стати в нагоді йога, різноманітні енергетичні техніки, медитація, ароматерапія.

3. Оптимізуйте час - намагайтеся виконати план у відведений для роботи час. Для цього цілком можуть стати в нагоді правила тайм-менеджменту.

4. Якщо ви любите підтримувати організм нескінченними перекусами, візьміть на роботу що-небудь настільки ж смачне, як і корисне. Підійде порція горіхового міксу: волоські горіхи, кешью, мигдаль в одному "коктейлі" не тільки підтримають мозок і додадуть енергії, але й допоможуть зберегти нерви, приведуть в рівновагу гормони.

5. Слідкуйте за тим, щоб ваш щоденний раціон включав всі необхідні вітаміни - кожен вечір з'їдайте порцію фруктового салату.

6. Пам'ятайте: робота - не єдине, що є в житті. Стало бути, витрачати всю її на папери і комп'ютер - просто злочин.

Джерело: http://rin.ru