Сміх і енергійність зменшують сантиметри.

Усім хочеться зберігати хорошу фізичну форму без особливих зусиль. Вчені стверджують: такий спосіб є. Більш того, можна втрачати вагу, отримуючи при цьому непідробне задоволення.

Інтенсивний сміх при перегляді веселої комедії збільшує швидкість метаболізму на 20%. Вчені Університету Вандербільта помістили добровольців у камеру для виміру енерговитрат, оформлену як кімната мотелю, і демонстрували їм веселі фільми. З'ясувалося, що люди, що сміються 15 хвилин на день, можуть спалити 2 кг жиру на рік.


Серед інших "неспортивних" дій, здатних збільшити рівень метаболізму, мимовільні рухи (ерзанья) і руху в нахилі або навпочіпки. Енергійні люди не можуть сидіти спокійно, а вчені виявили, що вони зазвичай більш худі і спалюють в день приблизно на 350 калорій більше спокійних людей, а це близько п'яти кілограм жиру на рік.

Джерело: http://rin.ru