Сни можна бачити за власним бажанням.

Як правило, уві сні ми бачимо зовсім не те, що нам би хотілося.

Виявляється, людина все ж може замовляти самому собі сни. Управлінню розвитком сюжету сновидінь вчать багато стародавніх практики - тибетські, шаманські, аборигенів Австралії, індіанців і малайзійців.

Є й сучасні методи. Так, доктор психології зі Стенфорда Ховард Рейнгольд, який ще на початку 70-х років минулого століття зайнявся дослідженням сну, описав випадок, коли один з його пацієнтів, музикант за професією, зміг викликати бажаний сон. Почалося все з бажання музиканта позбутися страху перед виступами.

Кілька разів перед сном він, за порадою лікаря Рейнгольда, розслабившись, занурювався в стан самогіпнозу, концентрував увагу на бажанні побачити сон, у якому спокійно, без страху виступає перед великою аудиторією. На третій день експерименту він пережив усвідомлене сновидіння, в якому виступав із сольним концертом у великому залі. Тепер цей щасливець дивиться сни за своїм бажанням.

Те, що сни можна замовляти, стверджує і колега Рейнгольда по Стенфорду, психофізіолог Стефан Лабердж, який розробив власну методику "снів наяву", що дозволяє втручатися в природний хід сновидіння і вносити поправки в сюжет.

Для тих, хто хотів би навчитися бачити сни за власним бажанням, існують загальні рекомендації.

По-перше, велике значення мають умови, при яких починається подорож у царство Морфея. Відомо, що в некомфортних умовах людина найчастіше бачить кошмари, тому не варто навіть намагатися замовити приємний сон, якщо ви, наприклад, ночуєте в похідних умовах або в готелі.

По-друге, для управління сном потрібно вибрати ніч, коли ви не занадто стомлені. Крім того, обов'язково умова - ніякого снодійного або алкоголю, адже те й інше затуманює створення. Зате дуже непогано, якщо перед сном вам зроблять масаж або ви приймете теплу ванну.

Перед тим, як лягти спати, потрібно сісти з закритими очима і повільно переглянути в зворотному порядку події минулого дня, аж до того моменту, як ви прокинулися.


Після такої "медитації" можна вже й лягати. Але головне - не заснути відразу, а затриматися у фазі засипання як можна довше. Відомо, що ця фаза зазвичай передує сну і містить різного роду фантазії, слухові галюцинації та інший "брєд". Ось цю мішанину і слід оформити в сон потрібного змісту.

Для цього необхідно розслабитися і представити те, що ви хочете побачити. Картинку треба уявити як можна детальніше, з безліччю деталей. Тільки такі "протягнуті в пресі" образи повертаються уві сні з коктейлю денних вражень. Далі треба оформити сценарій сну. І якщо все це у вас вийшло і ви змогли дивитися подібний "фільм" хоча б хвилин десять, залишаючись в прикордонному стані між сном і дійсністю, то можна сказати, що тренування вдалася. (До речі, говорять, що краще всього тренуватися з еротичними фантазіями.)

Проте навіть успішне проходження всіх етапів не гарантує повного успіху - в результаті ви можете заснути мертвим сном без жодних сновидінь. Але при наполегливості подібні вправи приведуть вас до мети, і ви побачите уві сні те, про що мріяли. Взагалі, щоб оволодіти подібною технікою, треба тренуватися: щодня записувати сни, намагатися їх запам'ятовувати (не менше одного за ніч). А потім навчитися утримувати приємні сновидіння і продовжувати перервані.

Ну, а тим, кому освоювати такі методики лінь, потрібно трохи почекати. Технічний прогрес не стоїть на місці - ми вже писали, що японській фірмі Takara Co вдалося створити пристрій під назвою "Майстерня снів", яке дозволяє замовляти "програму передач" на ніч.

Дивовижна машина вартістю всього біля $ 140 повинна була з'явитися на прилавках японських магазинів в кінці нинішнього літа. Але, судячи з усього, вихід новинки дещо затримався. У всякому разі, до Росії поки ні один примірник ще не проник.

Джерело: http://rin.ru