Напружуючи м'язи, можна позбутися депресії.

Фізичні вправи мають для мозку ефект, подібний антидепресантів. Швейцарський лікар Астрід Бьернебекк з Karolinska Institutet виявила, що гімнастика стимулює виробництво нових мозкових клітин і може бути свого роду терапією проти депресії.

Результати наукового експерименту на щурах показали, що фізичне навантаження збільшує формування нових клітин в області мозку, важливої ??для пам'яті і вивчення.


За словами медиків, спорт - дуже хороше доповнення до ліків при лікуванні психо-неврологічних розладів. Крім того, вони виявили, що екологія також регулює рівні рецептора допаміну D2 в мозку, який активізує процеси нервової системи.

Джерело: http://www. ami-tass.ru