Голод допоможе видужати.

Більшість дієт придумано для того, щоб схуднути. Але при цьому, навколо нас живе чимало людей, які страждають не від надлишку, а від нестачі ваги. Схоже, що про них ніхто з дієтологів всерйоз не думає. Але ж є спосіб округлити свою фігуру, потрібно тільки постаратися.

Але, перш за все, потрібно зрозуміти природу своєї худоби. Якщо у вас від природи астенічний статура (тонкі, довгі кістки, подовжені м'язи, високий зріст і порівняно невелика вага), специфічний обмін речовин, то спроба переробити природу ні до чого доброго не приведе.

Якщо астенік на якийсь час і розповніє, найчастіше з неприємними наслідками для здоров'я, то незабаром все одно все повернеться на круги своя. У таких людях худорба ніяк не відбивається на життєво важливих функціях організму і повніти їм просто ні до чого.

Інша справа - худоба, викликана порушенням обміну речовин (гіперфункція щитовидної залози і інші ендокринні неполадки ) або важкими недугами (туберкульоз, новоутворення тощо).


У цих випадках потрібне спеціальне лікування та посилене харчування під наглядом лікаря.

Вважається, що чим більше людина буде їсти, тим швидше він розповніє. Це не так. Зайва їжа «з'їдає» самої людини, викликаючи важкі обмінні порушення. При цьому шлунок не в змозі переварити величезні кількості їжі.

Може здатися парадоксальним, але вирішили трохи поповніти, спочатку потрібно поголодувати, щоб очистити свій організм. Період такого фізіологічного відпочинку під час голодування поліпшить роботу органів травлення, і організм стане краще засвоювати все надходять з їжею речовини.

Після голодування відновлюється природний апетит, а виходить, відпадає необхідність його підстьобувати.

Джерело: http://pravda.ru