Чому не можна пити багато води?.

У спеку найбільш ходовими продуктами є прохолодні напої. Коли мучить спрага, води можна випити скільки завгодно, лише б охолодитися. Однак, як говорили східні мудреці: все - отрута і все - ліки. І вчені теж вважають, що надлишок рідини також небезпечний, як і її недолік.

Основна причина спраги - зміна водно-сольової рівноваги в крові. Коли в спеку людина пітніє, він втрачає значну кількість рідини. Відповідно, концентрація солі в організмі збільшується. Тоді чутливі клітини центральної нервової системи починають посилати «сигнали лиха» і з'являється спрага. Вона є не що інше, як захисна реакція організму, що попереджає про зневоднення клітин.

Багато хто думає, що чим більше випивається води у спеку, тим краще. Виявляється, немає. Чим більше ми п'ємо, тим сильніше потіємо.


За даними досліджень, любителі вживати багато рідини в спеку втрачають до 12 літрів рідини на добу. А разом з нею з організму йде велика кількість кухонної солі, яка як раз і утримує рідину в тканинах. Тому, чим більше п'єш, тим більше хочеться.

Все це може закінчитися «питної хворобою» з болісними болями в животі, судомами. До того ж рясне поглинання рідини розбавляє шлунковий сік, і він перестає боротися з мікробами в травному тракті. У цьому випадку велика вірогідність розвитку шлунково-кишкових інфекцій.

Фахівці рекомендують у спеку стежити за своїми бажаннями попити прохолодних напоїв і встановити свій режим споживання рідини.

Джерело: http://med-news.ru