Секс-дієта для чоловіка: чим потрібно годувати для підвищення лібідо.

"Шлях до серця чоловіка - лежить через шлунок" - це набила оскому притча во язицах або дієвий спосіб впливу на сильну половину людства?

Моя особиста освоєння премудростей поводження чоловіків почалося саме з їжі. "Спочатку нагодуй - потім проси!" - Повчала мене бабуся, коли я маленька намагалася звернутися до прийшов з роботи дідові з проханнями.

Такий же тактикою користувалася і моя мама, і я продовжую користуватися цим нехитрим , але дуже ефективним правилом.

У наш час працюючим жінкам важко постійно підтримувати "палаючий вогнище", часом самі не встигаємо поїсти, куди вже смакоту готувати. Вранці чашка чаю/кави, іноді бутерброд і бігом, обід - як доведеться, вечеря - напівфабрикати або салати. Дотримання всіляких дієт для підтримки себе "у формі" укупі з жорстким робочим графіком перетворив трапезу в перекус на ходу. А від цього страждає не тільки шлунок, але і відносини в шлюбі.

Багато сімей ігнорують сніданок, мотивуючи це відсутністю часу на його повноцінне приготування, а вже довели, що сніданок - це найважливіший прийом їжі для організму, фундамент здорового шлунка і заряд енергії на цілий день.

Ваш чоловік повноцінно не снідає? Немає часу? Швидше за все, ввечері у нього немає сил на вас.

Він мріє, нарешті, поїсти (можливо, вперше за день). А що робить людина, яка весь день працював без сніданку і обіду, а ввечері дорвався до вечері? Правильно, він засинає! Висновок - човен любові накренилася під вагою наповненого шлунка. Ні на які подвиги на сексуальному фронті ваш улюблений тепер не здатний.

Не варто ображатися - це звичайна природа речей, в градації людських інстинктів задоволення голоду стоїть вище статевого потягу. Хоча бувають винятки. Якщо ваше тіло він бачить ще рідше, ніж апетитний вечеря на столі, то висновок напрошується сам собою. У наших силах розставити пріоритети в потрібному для нас напрямку!

Частіше за все любов, як втім, і не любов, до того чи іншого блюда зароджується у нас ще в дитинстві і юності: "дитяча манна каша" , "армійська перловка", "корисні варені овочі". Однак якщо розібратися, головну роль в "не любові" грає саме частота повторень і одноманітність меню.

У результаті невеликого (близько 15 чол.) Опитування серед знайомих чоловіків у віці від 20 до 30 років з'ясувалося, що переважна більшість респондентів віддають перевагу хорошому шматку м'яса з картоплею і/або зеленим салатом. 98% чоловіків вважає за краще м'ясо, 2% висловилися за рибу і морепродукти. Від свого "улюбленого блюда", за їх словами, вони не відмовилися б, навіть будучи ситими спочатку.

За даними вчених, чоловічий оргазм, на відміну від жіночого, менш яскравий і різноманітний і триває всього 5 -10 секунд. Подарувати своєму коханому "кулінарний оргазм" в наших силах, і гріх не скористатися цим.

Це пов'язано з тим, що секс і їжа однаково розпізнаються мозком як задоволення

Як після їжі, так і після оргазму по організму розходиться гормон радості серотонін. Він знімає напругу і наганяє сон. Відповідно основна задача - готувати так, щоб чоловік не відчував голоду, але в той же час не тяжчав і не розслаблявся від їжі.

Їжа в першу чергу є джерелом вітамінів і мікроелементів, саме вони впливають на організм, в тому числі посилюючи лібідо.

Відповідно до досліджень, вітамін А сприяє підвищенню утворення великої кількості насінної рідини.


Також вітамін А є необхідним інгредієнтом для синтезу всіх статевих гормонів, причому в обох статей.

Джерело вітаміну А - овочі (морква, солодкий перець, зелена цибуля, зелень петрушки), бобові (соя, горох), персики, абрикоси, яблука, виноград, кавун, диня, шипшина, обліпиха, черешня; печінка (особливо яловича), ікра, молоко, вершкове масло, сметана, сир, сир, яєчний жовток.

Комплекс вітамінів У надає певний вплив на виробництво тестостерону - чоловічого статевого гормону. Вітамін В2 міститься в білкових продуктах тваринного походження: яйцях, м'ясі, рибі, домашній птиці, печінки і молочних продуктах. Вітамін В6 міститься в печінці, домашній птиці, яловичині, соєвих бобах, бананах.

Також джерело В6 - свинина, телятина, нирки, тунець, лосось, горіхи (арахіс, фісташки, кешью, лісові, волоські і бразильські горіхи). Вітамін В12 міститься тільки в їжі тваринного походження: у м'ясі (печінці, нирках і серці), двостулкових молюсків (устрицях), нежирному сухому молоці, морепродуктах (лососевих, крабах, сардинах) і в яєчному жовтку.

Вітамін Е іноді називають "вітаміном сексу". Впливаючи на передню долю гіпофіза, вітамін Е безпосередньо впливає на роботу статевих органів. Крім того, в комплексі з тиреоїдними гормонами вітамін Е надає певний вплив на сексуальні потреби.

Вітамін Е можна виявити, перш за все, в продуктах, зроблених з нерафінованої муки, наприклад, в хлібі грубого помелу, висівках, у свіжих кашах, горіхах, соєвих бобах і пшениці.

При прийомі великих доз вітаміну С людина починає відчувати підвищену бажання статевої близькості і може відчувати більш інтенсивні оргазми. Міститься вітамін С у цитрусових, чорній смородині, динях, помідорах, солодкому перці, ківі, обліписі, сирої капусти і зелені (петрушка, кріп). З тваринної їжі вітамін С міститься тільки в печінці.

Фосфор - не тільки один з найбільш поширених мінералів, що містяться в людському організмі, але і перший, який був визнаний що безпосередньо впливає на сексуальну функцію. Продукти, що містять фосфор - омари, краби і трюфелі - роблять помітний вплив на сексуальну активність.

Цинк необхідний людському організму для синтезу активного компонента тестостерону, який відповідає за підтримання сексуальної активності. Самим рясним джерелом цинку є устриці, і, може бути, саме тому ті, хто їх регулярно їсть, вважаються могутніми коханцями.

Якщо проігнорувати устриці - головне джерело цинку - як сумнівний, на мій погляд, продукт для приготування вечері для всієї родини, то всі інші продукти, в яких містяться жадані "вітаміни сексу", мають вплив на статеву активність, цілком доступні і навіть повсякденні.

Для приготування еротичних блюд у різних джерелах найчастіше згадується риба і морепродукти різних видів. З риб сама шанована - камбала, риба, що пробуджує любов. А от назвати м'ясо, яке буде збудником пристрасті, важко. М'ясо (без овочевої добавки) провокує спалахи люті і частіше хилить до сну.

І, тим не менш, білок, що міститься в м'ясі, необхідний для чоловічої сили, тому центральним стравою залишається все-таки м'ясо, або риба і обов'язково з гарніром. Головна особливість - еротичні страви повинні бути легко засвоєними, низькокалорійними і, звичайно ж, різноманітними!

Джерело: http://health.rin.ru