Заняття спортом значно полегшує пологи.

Коли очікується поява на світ малюка, з'являється і привід для майбутньої мами не відмовляти собі в солодких, солоних делікатесах і в лежання на дивані. Проте вагітність ще не привід забути про свою фігуру і зовнішність геть.

Навпаки, ви повинні залишатися в прекрасній формі: регулярні тренування значно полегшують пологи, а після - допомагають швидше відновитися. Малюкові ж фізичні навантаження необхідні, буквально як повітря, тому як під час виконання вправ в організм поступає максимум кисню.

Усім добре відомо, як материнство може відбитися на фігурі. Зайва вага, що втратили тонус м'яза живота, розтягнуті м'язи грудей, слабка спина, ниючий поперек, варикозне розширення вен, - всіх цих неприємностей можна уникнути або, принаймні, звести до мінімуму за допомогою фітнесу.


Лікарі не втомлюються повторювати: те, наскільки швидко вам вдасться після пологів прийти в колишню форму, залежить від того, як ви провели 9 місяців очікування дитини: лежачи на дивані або в активному режимі. Більше того, сам процес пологів у спортивних мам проходить легше, ніж у ледачих: по-перше, тому, що натреновані серце, легені й відповідні м'язи в цей відповідальний момент допомагають і жінці, і дитині. А по-друге, під час фізичних навантажень в організмі накопичується гормон ендорфін, який згодом діє як своєрідне знеболююче.

Джерело: http://www.newsland.ru/