Терміново треба схуднути. Експрес-метод для зневірених.

Літо вже не за горами. А з ним і пляжний сезон. Навколо радять, що буде модно одягати, куди поїхати ... Все це, неодмінно, шалено важливо для Вас. Але є одна проблема, з якою впоратися набагато складніше, ніж з придбанням літніх обновок ... Кожній жінці до літа хочеться перетворитися на принцесу. Хай Ви вже освоїли мистецтво макіяжу, вивчили тенденції літньої моди і зробили запаморочливу зачіску, зайві кілограми - це те, що робить ваш образ не таким чарівним, як на картинках жіночих журналів. Де Ви бачили вгодованості фей або громіздких попелюшок? Про фігуру принцес взагалі згадувати не хочеться ... Всі давно знають, що швидко схуднути без наслідків неможливо. Але Ви - господиня свого тіла і знаєте, що іноді досить раз вдало блиснути в очах оточуючих, щоб цей образ залишився в пам'яті надовго. Весна - пора любові - хороший привід залишити про Вас незабутнє враження, особливо, якщо воно є першим. Значить так: беремо себе в руки і приступаємо до справи. В розпорядженні у нас трохи більше тижня і треба багато чого встигнути. Головне, морально налаштувати себе на успіх. Це буде не складно, так як результати будуть давати про себе знати щодня. Наш колектив підібрав для Вас кілька видів дієт, які допоможуть у швидкий термін позбутися від зайвих кілограмів. Це викликано особливостями Вашого організму і бажаним результатом. Підберіть ту, яка буде для Вас оптимальніше! Всі дієти розраховані на термін до тижня, так що відкладати не радимо, тому що багатьох з вас чекають і інші передсвяткові клопоти. Хочемо побажати удачі і надзвичайного чарівного натхнення! Отже ... Грейпфрутова дієта - мінус 3 кг за тиждень Спробуйте схуднути за допомогою грейпфрутів - і смачно, і корисно, а головне - дієтологи наполегливо твердять, що цей фрукт чудово розщеплює жири ... Тільки не варто сідати на цю дієту, якщо у вас є якісь проблеми зі шлунком, наприклад гастрит або виразка, - ризикуєте дохудеться до загострення. Тривалість мук - 7 днів. 1-й день Сніданок - грейпфрут або сік з нього ж без цукру, шматочок нежирної шинки (50 г), кава або чай без цукру. Обід - грейпфрут, чашка овочевого супу або прозорого бульйону з двома сухарями. Вечеря - відварені або тушковані овочі (капуста), буряк, морква, селера, кабачок. Загалом, все, що хочете, крім шкідливої ??картоплі та кукурудзи (не більше 400 г). Чай несолодкий. 2-й день Сніданок - фруктовий салат (грейпфрут, апельсин, яблуко). Кава або чай з лимоном. Обід - грейпфрут плюс 50 г сиру (бажано 20-30 відсотків жирності), який при бажанні можна замінити 150 грамами нежирного сиру. Вечеря - половина грейпфрута , 200 г курки (гриль або відварний), 2 помідори. Чай. 3-й день Сніданок - грейпфрут або сік з нього, 2 варені яйця, чай, кава без цукру. Обід - Грейпфрут і овочевий салат, заправлений лимонним соком. Порція 250 р. Кава або чай. Вечеря - Відварене або підсмажене на гратах м'ясо (150 г сирої ваги), зелений салат з лимонним соком (200 г), чай з ложкою меду. 4 - й день Сніданок - грейпфрут або сік з нього. Дві столові ложки вівсянки або мюслі із столовою ложкою родзинок з додаванням знежиреного йогурту або молока (4 столові ложки). Обід - грейпфрут, салат з моркви або зелених овочів (огірок, перець, селера, салатні листя, брокколі і т. д.) з рослинним маслом, шматочок хліба з висівками або тост. Вечеря - курка (250 г) або риба (250 г). Помідор або томатний сік. На ніч грейпфрут або сік. 5-й день Сніданок - грейпфрут, варене яйце і томатний сік. Обід - печена велика картоплина з салатом з капусти або будь-якими зеленими овочами (200 г). Вечеря - грейпфрут і 200 г відварної або тушкованої риби з гарніром з тушкованих овочів. Чай. На шостий і сьомий дні можете повторити на біс будь-яке з запропонованих денних меню. Якщо протягом усього тижня вас буде мучити страшний голод, можете зрідка дозволяти собі перекушувати яблучком або апельсином (якщо, звичайно, в перший же день вас не занудило від цитрусових) або спробувати втопити своє бажання поїсти в парі-трійці склянок чаю або мінералки. Акторська дієта Схуднути на 4 кг за 4 дні Це кращий спосіб скинути кілограми. Його використовують танцюристи перед виступами, балерини. Цю дієту ще називають "Акторська". Дієту краще починати в середу або четвер, так як в останній день вам доведеться випити пляшку вина. Я не думаю, що в стані легкого сп'яніння зручно працювати. І заспокоює, одне, що триватиме не так довго, а точніше 4 дні. Отже, сама дієта дуже проста. Сніданок, обід і вечерю, день перший : Пити протягом усього дня томатний сік і є варений рис. Причому все це вживати без цукру і солі. Сіль затримує виведення води з організму! Протягом дня, ви можете їсти рис, запиваючи його соком, стільки скільки захочете. Другий день : Цілий день пити кефір в необмеженій кількості і є сир. Знову без обмежень! Як, тільки ви відчуєте голод їжте, не ходіть голодними.


Третій день: Почати день з чаю. І пити його до вечора! Є варене м'ясо. Чай краще зелений, (я віддаю перевагу з жасмином) його приємно пити без цукру. М'ясо краще брати "біле", курятина, індичина, не жирна свинина. Четвертий день, він же заключний: Попередньо потрібно придбати пляшку червоного сухого вина і попивати його протягом дня, заїдаючи сиром. Воду пити в цей день не рекомендується. Схуднути на 5 кг за 3 дні Це кращий спосіб скинути кілограми, але тільки якщо у вас все більш-менш в порядку зі шлунком! Отже, сама дієта дуже проста. Ранок : склянка звичайної води (не більше 150 мл) додаєте 1 ст.л. меду і 5-7 крапельок лимона, перемішуєте і швидко випиваєте. Через 10-15 хвилин - чай ??або каву. Обід - варена індичка і будь-які овочі, але не більше 500 гр. І найприємніше - вечеря : 150-200 гр. капусти білоголової заливаєте 150 мл води і варіть 15-20 хвилин без додавання солі і т.п. радості. Пити цей відвар слід не поспішаючи, протягом 30-40 хвилин. І перед сном, якщо мучить відчуття голоду, можете випити склянку нежирного кефіру. Дієта ефективного зниження ваги (Боннський суп). Ця дієта є однією з систем швидкого спалювання жиру. Секрет полягає в тому, що ви спалюєте більше калорій, ніж одержуєте. Для того, щоб дієта була ефективною, ви повинні протягом всієї дієти утриматися від вживання алкоголю, інакше процес спалювання жиру не функціонує. Якщо Ви хочете вжити алкоголь, то за 24 години до цього дієта повинна бути припинена. У Вас може встановитися інший ритм травлення. Не хвилюйтеся про це, це абсолютно нормально. Головне: ніякого хліба, ніякого алкоголю, ніякого лимонаду, в тому числі і дієтичного. Пийте тільки чай, кава, фруктові соки (усі без цукру) або знежирене молоко, а краще всього - мінеральну воду. Думайте завжди про те, що чим більше супу ви з'їдаєте, тим більше жиру згоряє. Нічого смаженого у фритюрі. Замість м'яса можна їсти рибу або курку без шкіри. Ви можете без сумнівів користуватися цією дієтою навіть, якщо Ви повинні приймати ліки. Цією дієтою користуються, наприклад, пацієнти, яким має бути операція на серце і яким потрібно швидко скинути зайву вагу. Виготовлення супу. 6 цибулин (з пір'ям або без), 1-2 банки очищених помідорів (або ж свіжих помідорів), 1 великий качан білоголової капусти, 2 великих зелених стручки болгарського перцю, 1 пучок зелені селери, 1 пучок петрушки, 2 пакетики цибульного супу (Кнорр, Маггі, і т.д.). А, краще натуральний м'ясний бульйон. Спосіб приготування : Овочі дрібно нарізати, покласти в каструлю і залити водою так щоб овочі повністю знаходилися у воді, і дати закипіти. Додати вміст 2 пакетів цибульного супу. Суп повинен 10 хвилин кипіти, після цього залиште його доходити на повільному вогні до тих пір, поки овочі не зваряться. Суп можна приправити трохи сіллю, перцем, карі, петрушкою, чилі або тобаско. Цей суп ви можете їсти завжди, коли відчуваєте голод. При цьому ви практично не отримуєте калорій. Чим більше супу ви їсте, тим більше жиру спалюється у вашому тілі. Якщо ви йдете, беріть з собою суп у термосі. Великі перерви між прийомами їжі ведуть до недоїдання і почуттю голоду. Перший день Сьогодні ви їсте тільки суп і свіжі фрукти. Ви можете їсти всі види фруктів, окрім бананів, кавунів і динь, на додаток до супу. Пийте чай або слабогазовану мінеральну воду. Другий день Їжте свіжі, сирі або консервовані овочі, краще за все зелені. Відмовтеся від червоної квасолі, горошку і кукурудзи. Крім цього завжди їжте суп. Увечері ви можете винагородити себе однією запеченої картоплиною з маргарином. Не їжте жодних фруктів. Третій день Їжте стільки супу, скільки зможете. Крім цього Ви можете їсти скільки хочеться фруктів і овочів. Ніякого запеченої картоплі. Якщо Ви строго дотримувалися дієти ці три дні, то Ви втратили 2,5-3,5 кг. Четвертий день З'їжте три банани з нежирним молоком і випийте стільки слабогазованої мінеральної води, скільки зможете. Супроводжуєте це меню супом. Банани містять багато калорій і вуглеводів, так само як і молоко. Сьогодні Ваше тіло потребує у вуглеводах, протеїнах і кальції, щоб знизити полювання до солодощів. П'ятий день Ви можете сьогодні за день з'їсти 500 г м'яса і банку консервованих або ж шість свіжих помідорів. Спробуйте випити 6-8 склянок води, щоб вимити всі кислоти з тіла. Не забувайте про суп. Шостий день М'ясо та овочі так багато, як Вам хотілося б. Овочі повинні бути зелені. Не забувайте про суп. Сьомий день Неочищений рис, овочі, фруктовий салат і суп. На сьогоднішній день ви втратили (5 - 8,5 кг). Важливо !!! Якщо ви втратили більше ніж 6-7 кг, ви повинні зробити перерву на 7 днів, перш ніж знову починати дієту з першого дня. От і все. Вибирайте і худніть! Пам'ятайте лише одне, що як би ви не змінилися цієї весни, в наступний сезон вам захочеться зробити це ще раз. Такий шлях до досконалості!