Чому спортсмени п'ють вишневий сік.

Приємна новина для любителів вишні: 45 ягід або склянку вишневого соку на день - і м'язового болю як не бувало. Особливо це актуально для спортсменів, а також для людей, які після довгої перерви вирішили зайнятися шейпінгом. Часто після тренування вони відчувають м'язовий біль, втома і розбитість. Справитися з цими проблемами допомагає вишня.

Перед тим як прийти до такого висновку, учені з університету Вермонта (США) запропонували чотирнадцяти добровольцям пити на вибір вишневий або яблучний сік двічі на день, за три дні до і після тренувань. Спортсмени, які пили вишневий сік, відчували менше неприємних відчуттів при тренуванні, ніж добровольці, які вважали за краще яблучний.


Звичайно, біль до кінця не зникла. Просто вона була не настільки сильною і тривалою, повідомляє isra.com.
Вчені з'ясували, що у тих, хто вибирає соки з червоних фруктів, краще розвиваються м'язи. На думку фахівців, сприятливий ефект вишневого соку може бути пов'язаний з тим, що в цьому фрукті містяться антиоксиданти і компоненти, що володіють протизапальною дією. Але зараз ще не можна з упевненістю говорити про заспокійливих властивості вишні. У будь-якому випадку, є тільки один спосіб уникнути неприємних відчуттів на тренуваннях - це займатися спортом регулярно.

Джерело: http://med-news.ru