Вчені назвали найбільш корисні вітаміни.

Мільйони людей у ??всьому світі щодня приймають вітаміни і вірять, що вони їм допомагають. Проте американські експерти вирішили ще раз переконатися у корисності та безпеки диво-таблеток (у СШФ полівітаміни приймає більше половини всього дорослого населення), повідомляє газета «Целебнік».

Поки авторитетна комісія виразно висловилася тільки про кальцій та вітаміні D , які допомагають жінкам після менопаузи запобігти збільшенню ламкості кісток.


Корисні також антиоксиданти (до них належать вітаміни А, С, бета-каротин, селен та кальцій) і цинк. Їх потрібно приймати некурящим пацієнтам з віковим погіршенням зору.

А для жінок, особливо дітородного віку, просто необхідна фолієва кислота. Вона запобігає дефекти внутрішньоутробного розвитку дитини.

Тоді як курцям, навпаки, приймати регулярно вітамін А шкідливо, він підвищує ризик розвитку раку легенів.

Джерело: http://med-news.ru