Як не забути про прийом протизаплідних таблеток.

Вибрати таблетки як засіб контрацепції - це тільки півсправи. Важливо не забувати приймати їх вчасно. Ось тут і виникають основні проблеми у наших забудькуватих дівчат. Незважаючи на те, що ми пам'ятаємо про тисячі справ, ведемо записи (і часто не в одному щоденнику) і залишаємо собі стікери на найвидніших місцях, про прийом протизаплідних таблеток ми все-таки іноді забуваємо. Або не можемо згадати, приймали ми таблетку сьогодні або ще немає (хоча зараз цю проблему частково вирішили самі виробники, коли стали відзначати на пачках дні тижня).

Ось кілька порад, які допоможуть не забувати про прийом протизаплідних засобів:
Встановіть щоденне нагадування в Outlook і тримайте запасну пачку таблеток на роботі. Ще краще - постійно носите упаковку в сумочці, щоб похід в гості до друзів або ночівля у бойфренда не обернулася для вас зайвими турботами.
Попросіть нагадувати вам про пігулках відповідальну людину, наприклад вашу другу половину. Чоловіки, до речі, часто більш відповідальні в цих справах, їм простіше проконтролювати прийом таблетки, ніж кожен місяць спостерігати за переживаннями "вагітна - не вагітна", бігати за тестами в аптеку і розуміти, що там над ними вже сміються.
Напишіть плакат "Випити пігулку!" і повісьте на стінку. А ще краще - на двері. Туди, де вже висить відозву "Вимкнути праска і газ!"
Зробіть роздруківку календаря і просто закреслюєте дні. Старий, але ефективний спосіб.


Встановіть нагадування на мобільному телефоні або поставте щоденний будильник на зручний час.
Можливо, у вас є "просунутий" телевізор з функцією нагадування. Уявіть: після довгого робочого дня ви включаєте блакитний екран, а звідти на вас докірливого дивиться напис: "Таблетку випила?" Спробуй тепер забудь!
Спробуйте налаштувати себе психологічно. Сядьте, заспокойтеся і скажіть собі 10-15 разів підряд: "Я більше не буду забувати приймати пігулки в три години дня". Повторюйте "мантру" кожен день протягом тижня. Після закінчення цього терміну мозок повинен посилати вам сигнали дискомфорту, якщо ви не приймете таблетку вчасно.
Якщо психологічний прийом не допомагає, то зробіть прийом таблетки частиною вашого дня. Тобто прийом таблетки повинен поміститися, наприклад, десь між сніданком і чистять взуття. Через пару тижнів проходження такого розпорядку дня ви вже не зможете забути про цей елемент плану.
Якщо ви ставитеся до людей, які читають паперові, а не електронні книги і, як правило, по кілька сторінок на день, можна використовувати саморобну закладку, на якій буде написана (вишита, намальована) весела нагадувач. До речі, така закладка може стати відмінним подарунком для вашої подруги, що відчуває труднощі, схожі на ваші.
Якщо жоден з цих способів не допомагає, то, мабуть, має сенс задуматися про інші протизаплідні засоби, які не вимагають щоденного вживання.

Джерело: http://kleo.ru