Розмова по телефону зміцнює пам'ять.

Здатність тверезо міркувати, гнучкість розуму, дотепність і чіпка па-м'яти залежать не тільки від того, пра- вильно ви харчуєтеся і чи часто гу-відразу оформляєте на свіжому повітрі. Щоб мозок був «в хорошій формі», його потрібно тренувати, як ми, наприклад, тре- Ніру м'язи рук, ніг або живота. Тільки вправи потрібні не фізич- кі, а інтелектуальні. Але чи багато хто з нас тренують свій розум подібним способом? Ми вважаємо за краще прово- дить час біля телевізора. Тим часом постійний хаотичний перегляд ті- лепередач призводить до деградації і відмирання нервових клітин. Аналогічним- ний результат дає і прослуховування гучної музики, стверджують лікарі

Невесела перспектива, чи не правда чи що? Але є альтернатива. Досліджень- ня вчених показали, що систематичне виконання рекомендованої гімнасії тики і аналогічних завдань значно уповільнює зниження швидкості Перемишль-ня, збільшує обсяг пам'яті, поліп- щує координацію рухів, стабі- лизирует психічний стан, нор- малізует тиск і позитивно впливає на роботу зорових і слухо- вих центрів.

Отже,

Вправа 1. Вважайте від 1 до 100, пропускаючи числа, які оканчі- вають на 3 та діляться на 3. Потім за секіте час і подивіться, за скільки ви робите цей рахунок. З кожним ра- зом вам повинно вимагатися на міну-ту менше. До речі, діти дуже люблять грати в такі ігри і з задоволенням складуть вам компанію.

Вправа 2. Виконується з за- ; критими очима. Намалюйте одно- сторонній трикутник зі сторонами 3 см , а потім впишіть в нього коло.


На- малюйте коло і постарайтеся потрапити в центр олівцем. Намалюйте десять концентричних кіл і проставте цифри від 1 до 10.

Вправа 3. Назвіть другий букву свого імені та передостанню прізвища; назвіть третю літеру дру- якого місяця року та четверту букву вашого батькові; назвіть перший букву вашого міста і останню фа- милії. Вимовте вголос, що напів- чілось.

Вправа 4. Прочитайте перед- положення в цих словах:

Прочитайтелаомжурналостмьаобу дьлагтемз

аигвывьвочздоровртмолепрпищмз огомнлвж

Вправа 5. Дуже хорошим і корисним вправою є написання листів та листівок родсте- Венніка і друзям. Ви не тільки стимулюєте роботу мозку, посилення взаємної відразу оформляєте пам'ять, але і вдосконалюєте свою промову.

А ще дзвоніть друзям і знайомитися з мим, розповідайте, що у вас Произ- йшло, запитуйте, які книги вони прочитали, які думки у них виник-ли. Не варто думати, що телефонний розмова - порожню розвагу. Адже коли ви обговорюєте якесь вироб- ведення, художнє або літера- турное, ви тренуєте вміння, кото-рої, на жаль, з роками багато хто з нас втрачають, а саме - структу- центрувати свої думки, контролювати емоції і уважно, не перебиваючи, вислуховувати співрозмовника.

Джерело: http://med-news.ru