Нічна «трель».

Хропіння - явище з усіх сторін несимпатичне. По-перше, це аномалія. Людина хропе не тому, що незручно лежить, а виключно з тієї причини, що щось не в порядку зі здоров'ям. По-друге, як кажуть сімейні психотерапевти, хропіння дружина все частіше стає причиною розлучень. Розлучаючись, люди скаржаться не тільки на матеріальні чи сексуальні проблеми. Третє місце в списку займають ці кляті нічні «трелі».

Ось що розповідає доктор медичних наук, професор, завідувач кафедрою нервових хвороб ММА ім. Сєченова Яків ЛЕВІН.

- За частотою звернень скарги на хропіння займають друге місце після скарг на поганий сон. Більшість пацієнтів складають чоловіки. Причина хропіння - гіпертрофія м'якого піднебіння, що виникає через млявості м'язів в порожнині рота. Втратили колишньої тонус м'язи зміщуються і вібрують, в результаті чого і з'являється громоподібний звук.

Крім цього джерелом хропіння можуть стати різні захворювання вуха, горла і носа (аденоїди, гайморит, збільшені гланди, поліпи , банальний нежить), викривлення носової перегородки, надмірна вага, вживання седативних лікарських препаратів або навіть невеликих доз алкоголю, розслабляючого мускулатуру носоглотки під час сну.

Три ступені хропіння

Хропіння має власну шкалу інтенсивності. Визначаючи силу нічних «трелей», фахівці виділяють три їх ступеня. При першій (легкої) нічні рулади короткочасні, монотонні, схожі на котяче муркотіння, проявляються, тільки коли людина лежить на спині, і особливого роздратування у оточуючих, як правило, не викликають. Перенести спокійно хропіння середньої тяжкості (який відповідно набагато голосніше першого) набагато важче.

Страждаючі третім ступенем хропіння в першу чергу потребують надання професійної медичної допомоги: виникає в будь-якому положенні, що чергується з потужними схлипами хропіння, - один з найбільш частих провісників небезпечного синдрому апное, коли в дихальні шляхи сплячої людини раптом припиняється доступ повітря. «Рекорд» зупинки дихання уві сні, зафіксований в одного з пацієнтів, склав дві хвилини дванадцять секунд. Чим більше таких зупинок трапляється протягом однієї ночі, тим гірше. Для організму кожна зупинка дихання - важкий стрес, що супроводжується різкою зміною артеріального тиску, серцевою аритмією (аж до фібриляції шлуночків і зупинки серця). Неминуче виникає при цьому кисневе голодування гнітюче діє і на мозок (апное - один із потужних факторів ризику інсульту). А неглибокий, поверхневий сон, природно, погано позначається на працездатності. Апноікі «зі стажем» страждають головними болями, денною сонливістю, погіршенням пам'яті. Вони дратівливі, погано концентруються, з трудом сприймають рішення.

Знайти і знешкодити

Без допомоги родичів «вирахувати» страждають синдромом апное практично неможливо. Під час полісомнографіі (спеціального дослідження сну, під час якого за допомогою підключених до пацієнта датчиків перевіряються всі життєво важливі показники) побоювання рідних, як правило, виправдовуються. Апаратура фіксує все: електрокардіограму, показники дихання, рівень насичення крові киснем. У лабораторіях сну спеціальні прилади у деяких хворих фіксують до шестисот зупинок дихання протягом одного дослідження.

Вилікувати таких пацієнтів можна. Австрійський лікар Салліван винайшов апарат, який представляє собою маску і компресор.


Сьогодні це єдине пристосування, що забезпечує нормальне дихання уві сні на сто відсотків. Зрозуміло, таке лікування коштуватиме недешево.

Електричне світло - кращий засіб від хропіння

Але якщо мова йде не про зовсім складних випадках, то вилікувати хропіння цілком під силу кожному. На сьогоднішній день у розпорядженні порушників нічного спокою більше трьохсот пристроїв. Вони дуже різні: від полегшують нічні рулади спеціальних крапель до віддалено нагадують протигаз звукопоглинальних масок і складних електронних пристроїв, забезпечених лампочкою або віброгенератор. Ці пристрої спрацьовують від першого ж гучного гуркоту як своєрідна «протівохраповая» сигналізація. Який засіб підійде в конкретному випадку, з'ясовується за допомогою проб і помилок.

Вітчизняні медики з хропінням борються радикально - за допомогою операції, в ході якої хірурги видаляють все зайве, що перешкоджає нормальному диханню (аденоїди, поліпи), або виправляють форму м'якого піднебіння. На якийсь час проблему лазерна пластику знімає, але стовідсоткової гарантії не дає. Тому багатьом пацієнтам як і раніше залишається задовольнятися старим перевіреним способом - впевненістю, що розбудить дружина включенням світла серед ночі.

МАСАЖ від хропіння

Німецькі медики елітної мюнхенської клініки не так давно розробили і рекомендують пацієнтам спеціальний масаж від хропіння, який зміцнює м'язи м'якого неба. Його слід робити натщесерце, по одному сеансу протягом п'ятнадцяти днів, перерви між курсами - місяць. Потрібно ретельно вимити руки теплою водою, сісти перед дзеркалом і широко розкрити рот. Необхідно бачити в дзеркалі язичок, розташований по центру у верхній частині горла. Обережно покласти на нього вказівний палець правої руки і маятникових рухом дві-три хвилини масажувати м'яке піднебіння. На наступний день таким же чином, тільки трохи більш інтенсивно, рекомендується розім'яти тканини перед язичком. Протягом курсу слід чергувати процедури - один день масаж за язичком, другого - перед.

Як розпізнати ХВОРОБА?

На це питання відповідає науковий керівник санаторію «Барвіха», завідувач лабораторією сну, доктор медичних наук Роман Бузун:
- Хворі, що страждають синдромом обструктивного апное сну, як правило, мають досить характерний зовнішній вигляд, описаний ще Чарльзом Діккенсом у персонажа Джо в «Записках Піквікського клубу». Це був товстун з короткою шиєю і червоним обличчям, який постійно засинав і починав хропіти в самих незручних ситуаціях. Припустити наявність хвороби можна за допомогою простого опитування. Імовірність апное сну виоска при наявності будь-яких трьох ознак (або тільки ознаки 1):
1. Зупинки дихання уві сні.
2. Гучний або переривчастий нічне хропіння
3. Порушення нічного сну (більше шести місяців).
4. Підвищена денна сонливість.
5. Надлишкова маса тіла.
6. Артеріальна гіпертонія (особливо нічна і ранкова).
7. Прискорене нічне сечовипускання.

Якщо ви помітили симптоми неблагополуччя, не відкладайте візит до лікаря. Захворювання носить прогресуючий характер і може призвести до серйозних ускладнень. Однак вчасно призначене лікування дозволяє в переважній більшості випадків запобігти небажані наслідки.

Джерело: http://www.newizv.ru