Секс-дієта від Клеопатри.

Чим була відома прекрасна цариця Єгипту? Перш за все, своїм талантом зваблювання. Для того, щоб в очах чоловіків бути спокусливою, важлива не тільки і не стільки стрункість тіла.

Адже головне - це сексуальність, бажання, яке огортає жінку, як аромат парфумів. І це виходить зсередини. Однак свого організму (і, зрозуміло, організму свого партнера) можна допомогти налаштуватися на потрібний лад. І, як не дивно, в цьому вам допоможе спеціальна система харчування.

Дотримуючись її, ви станете стрункішими. Але найголовніше - у вас пробудяться потужна сексуальна енергія і сили на все нові й нові подвиги в ім'я любові!

Зв'язок між їжею та якістю сексуального життя цілком прямий, адже гормональний баланс і загальний енергетичний рівень організму безпосередньо залежить від того, що ми їмо.

Включіть в свій раціон більше овочевих страв. Їжте сезонні овочі з молодим часником, зеленню з грядки, зеленою цибулею, перцем і оливковим маслом. Корисні холодні овочеві супи, горіхи, ягоди і фрукти.

Обмежте вживання хліба і борошняних продуктів. Хоча б на час відмовтеся від картоплі і каші. Незайвим буде і відмова від м'яса. Забудьте про алкоголь, особливо міцному. І ніякого кофеїну!

Їжу розділіть на 5-6 прийомів протягом дня. Обов'язково снідайте. Пийте за півгодини до і після їжі.

Важко доведеться тим, хто не може жити без м'яса, хліба і солодкого. Але, дотримуючись ці прості рекомендації, ваш організм не буде накопичувати зайвий жир, який, як правило, і є причиною проблем в сексуальному житті.

Включіть в свій раціон більше риби і морепродуктів. Гріх відмовлятися від вишуканих і дуже смачних молюсків, устриць та восьминогів. Але ж вони визнані афродизіаки: Всі морепродукти насичені легкозасвоюваними мінеральними солями, які є невід'ємними складовими статевих гормонів. У них також багато біологічно активних речовин.

Зібралися з друзями на пікнік? І правильно! Сексологи стверджують, що відпочинок на природі сприяє підвищенню лібідо. Візьміть з собою цільнозернові хлібці, які є хорошим джерелом цинку, що допомагає зменшити в організмі рівень пролактину - гормону, надлишок якого веде до статевих дисфункцій.

Багато цинку міститься також в коричневому рисі і зелених овочах . Сезонні овочі та фрукти, а також сирну пасту теж захопіть з собою. А шашлик можна приготувати з свіжої осетрини - це незвично і корисно.


Гурмани обов'язково оцінять смак!

Намічається романтичний вечір з коханою людиною? Забудьте про курку-гриль, відбивних і смажених стейках. Любовних сил вони вам не додадуть, після такої їжі вас буде тільки хилити в сон.

А ось що дійсно вас зарядить сексуальною енергією, так це легкі овочеві салати, приправлені різноманітними спеціями і прянощами, які розширюють судини, свіжі фрукти і горіхи, нежирний сир, мед, що містить бор, який стимулює вироблення тестостерону, який відповідає за збудження і оргазм, гіркий шоколад, який підвищує настрій і допомагає швидше досягти задоволення, і тонізуючу сухе вино.

А ще - японська кухня, якщо ви любите екзотику. Водорості, що входять до складу багатьох страв, багаті йодом, а при його нестачі страждає щитовидна залоза і лібідо.

До речі, не пийте пиво і шампанське. Перше розслаблює, а друге має шипучим ефектом, і з вас довго будуть вириватися бульбашки газу, що, погодьтеся, не найкраще під час пристрасних поцілунків.

Ось як може виглядати дієта для тих, хто хоче підвищити якість свого сексуального життя.

Почніть день зі склянки теплої кип'яченої води з лимонним соком. Через 30 хвилин з'їжте один свіжий фрукт або випийте склянку свіжого соку. Потім приступайте до сніданку. Це можуть бути вівсяні пластівці зі знежиреним молоком і свіжими фруктами. Вівсянка підвищує лібідо.

Кілька разів на тиждень ви можете з'їсти на сніданок пару яєць. У яйцях містяться вітаміни Е, А, В1, В6 і мінерали, необхідні для вироблення статевих гормонів. Чимало вітаміну В6 також в шпинаті, моркві, пивних дріжджах, грушах, рибі, картоплі, насінні соняшника і молоці.

На сніданок також корисно з'їсти кілька шматочків цельнозернового хліба. А випити можна чашку зеленого або трав'яного чаю або кави без кофеїну.

Опівдні перекусіть на вибір йогуртом, свіжими овочами чи склянкою томатного соку.

На обід з'їжте овочевий салат, суп, пісне м'ясо, рибу, птицю або морепродукти. І обов'язково з шматочком цельнозернового хліба.

полуднувати можна свіжими фруктами, горіхами і насіннячками соняшників.

Салат зі свіжих сезонних овочів, пісна птах або риба, зелений горошок, кукурудза або рис і свіжі фрукти - меню на вечерю.

Перед сном можна з'їсти пару свіжих фруктів і випити знежирене молоко.

Ненудний вам ночей!

Джерело: http://ru.redtram.com