Найшвидша дієта.

Найсуворіше і давнє єдиноборство - боротьба із зайвою вагою, хоч раз в житті будь-яка жінка брала в ньому участь.

Особливо цей вид спорту загострюється перед святами. А в останні дні перед Новим роком можна влаштовувати справжні Олімпійські ігри. Тим більше що багато хто, намагаючись-таки натягнути на себе модне вечірнє плаття, стають переможницями.

Для тих же, хто ще не став майстром спорту в схудненні, ми пропонуємо свої швидкі дієти.

. У принципі, щоб значно схуднути (на 5-8 кг) вистачить і тижня. Просто на ці сім днів доведеться перейти виключно на фрукти і овочі. Але і їх переїдати не слід, достатньо 1,5-2 кілограм в добу.

А щоб заразом поліпшити свою зовнішність, вибирай ті фрукти, які підходять типу твоєї шкіри. Для сухої - це зрілі, солодкі червоні плоди, для жирної - незрілі, кислі та в'язкі фрукти. Для нормальної або змішаної шкіри підійде і те, і інше, головне - є це все разом.

Але мало є, мало! Щоб процес йшов інтенсивніше, кожен вечір приймай теплу ванну і не лежи в ній без діла. Навіть самий легкий самомасаж здатний створити диво, 15 хвилин вистачить. Через день (всього 2-3 рази за тиждень) добре зробити дріжджові маски для обличчя, шиї і області декольте: свіжі дріжджі розвести в теплому молоці або воді і нанести на шкіру. Зняти теплою водою через 10-15 хвилин.

А ось наші бабусі в екстрених випадках радять на сніданок випивати чашку несолодкого чаю або кави з 40 грамами сиру. Обід, на їхню думку, повинен складатися з яйця, звареного круто, 120 грам м'яса, підсмаженого на сухій сковорідці і 20 грам сиру.


На полудень тільки чай або каву, а на вечерю все ті ж 120 грам м'яса і овочевий салат на рослинному маслі (свіжий, звичайно). Кажуть, через 7 днів такої дієти ти себе не впізнаєш.

Екстремальна дієта.

У кожному виді спорту є крайні форми боротьби. У схудненні без цього теж не обійшлося. Якщо часу зовсім не залишилося, то можна позбавитися від 3-4 кілограм за 1 день. Технологія справи проста - ніякої їжі, тільки чай для схуднення. А готується він так: на один літр майбутнього напою буде потрібно 1 столова ложка заварки. Залий її гарячим молоком і настоюй 30 хвилин. Краще це проробляти в термосі. Втім, не так вже й важливо, пити чай гарячим або холодним, головне - нічого не їсти.

Є і інші знущання на собою. Наприклад, виключи на один день зі свого раціону сіль. Повністю! Я думаю, що такої їжі ти все одно багато не з'їси, тому і обмежувати тебе ні в чому не буду ...

Якщо ж ти не відчуваєш в собі сил на звершення таких подвигів - ось більш м'який варіант. Розтягни на весь день 4 середніх яблука, 1 лимон, один 100-грамовий пісного м'яса і три сухарі. Якщо після одне такого дня влізти в платті так і не вдалося, доведеться поголодувати ще день.

Тільки ось в два передноворічних дня влаштовувати собі це випробування не раджу. Краще провести екзекуцію хоча б за 3 дні. А 31 грудня їсти салати і фрукти. Години за дві до застілля обов'язково перекуси. Тоді тобі не захочеться накидатися на їжу. І ти спокійно зможеш поласувати смакотою, не об'їдаючись.

Джерело: http://mignews.com.ua