Де добути "вітаміни любові".

Існує безліч технік з «набуття щастя». Однак жодна з них поки що так і не стала панацеєю для всіх. Тобі не допомагає те, що так чудово перетворило подругу. Або, навпаки, ти з усією наполегливістю радиш близьким відкритий особисто тобою шлях до процвітання, але одних це зовсім не чіпляє, а в інших просто не спрацьовує. А секрет (його відкрив американський психолог Джон Грей) в тому, що кожному з нас не вистачає різних «вітамінів любові». І поки не визначиш, який саме вітамін в дефіциті у тебе особисто, то скільки не ковтай інші, щастя в житті не додасться.

8 складових щастя

Ось ці « ; вітаміни »- джерела любові та підтримки.

Вітамін B - відчуття підтримки від вищої сили, любов і турбота Бога.

Вітамін R - батьківська любов.

Вітамін S - любов і підтримка від самого себе.

Вітамін Е - любов і підтримка з боку однодумців.

Вітамін D - отримання задоволення від дозвілля і дружнього спілкування.

Вітамін V - любов і підтримка коханих.

Вітамін Z - любов тих, хто залежить від нас, потребує нашої турботи.

Вітамін ОM - любовне відплата соціального оточення, світу.

У людей, які задоволені своїм життям, є всі види підтримки.

Але що ж робити тим, хто відчуває «любовний авітаміноз»? Де взяти, наприклад, необхідний вітамін V , якщо у тебе немає коханого? Або вітамін R , якщо батьки в дитинстві не особливо обтяжували себе турботою про тебе? Перш за все треба усвідомити ...

Парадокс любовного авітамінозу

Запам'ятай: «Якщо твоє серце хоче недоступного, - це сигнал про те, що ти звертаєш увагу не на той вітамін любові»!

Наприклад, якщо коханий перестав відповідати твоїм зростаючим вимогам, якщо сімейне життя з коханою перш чоловіком стала тебе розчаровувати, причина часто криється не в нестачі вітаміну V і не в партнері, а в тому, що твоїй душі гостро не вистачає вітаміну S - любові до самої себе. Коли ми не любимо себе, то починаємо чекати більшого від свого супутника, засуджувати його за те, що він ставиться до нас не так, як треба було б, - загалом, валимо з хворої голови на здорову. І що б він там не казав і які б не робив заради нас подвиги, все одно цього буде нам мало.

Звідси правило: якщо відчуваєш тугу і занепокоєння, якщо незадоволена своєю особистою життям, роботою або взаєминами з людьми, якщо ти хворієш, а поліпшення, незважаючи на всі зусилля, не наступає - замість того щоб намагатися зробити когось або щось краще, перестань тому, залиш проблему в спокої, не намагайся вирішувати її лобовою атакою, а краще переглянь уважно список вітамінів, щоб визначити, який з джерел любові пересох.

І пам'ятай: потрібний тобі вітамін, як правило, зовсім не з тієї області, в якої лежить турбує тебе проблема! Часто буває якраз навпаки: проблеми починаються саме тоді, коли якесь із вмістищ любові переповнюється на шкоду іншим, про яких ти просто забула, захопившись чимось одним.

На різних етапах життя ми більше потребуємо якомусь певному вітаміні любові. Але заставу цього благополуччя в тому, щоб постійно дбати про заповнення всіх «вмістищ любові», не дозволяючи одним з них пересихати без уваги, а іншим переповнюватися настільки, щоб дорогоцінні вітаміни любові вихлюпувалися через край, перетворюючи нас на заевшіхся вередун, яким неможливо догодити .

1. Тобі явно не вистачає «підтримки зверху»

Твоя життя перетворилося на постійну боротьбу, в нескінченну гонку з подоланням перешкод. Ці симптоми говорять про те, що в тебе напевно в дефіциті вітамін В ! Вважаючи, що все залежить лише від нього самого, людина врешті-решт зовсім вимотується і відчуває розчарування. Замість того щоб закусивши вудила скакати через перешкоди, вирішуючи безперервно виникають проблеми, зупинись і налагодь духовний зв'язок з вищими силами. Цю потребу в підтримці можна насичувати і регулярними молитвами, і медитацією, і просто спілкуванням з природою.

Якщо тобі важко подружитися з людьми, то іноді і тут рішенням буде заповнення першого резервуару любові.

2. Тобі не вистачало батьківської любові

Основна ознака: постійні сумніви в собі і комплекс неповноцінності. На тебе часто накочують хвилі незрозумілого, безпричинного занепокоєння; ти живеш з оглядкою на минуле. При цьому тобі здається, що в бідах винні конкретні обставини або робота, але зовнішні ситуації житті всього лише відображають наше власне внутрішній стан.

Якщо у твоєму житті мало емоцій, забарвлених любов'ю і спокоєм, ти відчуваєш себе нещасною або невпевненою, значить потрібно зайнятися зціленням свого минулого. І в першу чергу прости батьків, які у своїй життєвій метушні недодали тобі безумовної любові, були занадто вимогливі і критичні або зовсім залишили напризволяще.

Дуже допомагає і таке просте вправу: закрий очі і посидь півгодини в тихому куточку, згадуючи події свого дитинства, коли тобі гостро не вистачало батьківської уваги і турботи. Коли ти потребувала підтримки дорослих, але була гірко розчарована їх байдужістю. І подумки переграв ці ситуації за більш приємному для тебе сценарієм.


Нехай в уяві батьки не покарають, а втішать тебе після чергової двійки, і нехай не відмовлять, а охоче подарують тобі те, про що ти мріяла, і нехай замість сварки один з одним батько і мати сходять з тобою в цирк. Не соромся, дай волю фантазії! При регулярних заняттях тобі стане легше на душі, а слідом і обставини життя почнуть змінюватися на краще.

Крім того, вітаміном R ми можемо підживитися в спілкуванні з більш зрілими та досвідченими друзями, які належать до нас зверхньо; з людиною , якого ми вважаємо своїм духовним наставником, з психологом.

3. Тобі не вистачає любові до себе

Це біда людей, які надто піклуються про те, що про них подумають інші. Ми розучуємося любити себе, бо здебільшого стримуємо свої природні емоції та пориви. І поступово втрачаємо вірне уявлення про свої справжні бажання, смаки. Щоб отримати вітамін любові до самого себе, потрібно знати, ким ми є насправді. Постав собі прості запитання.

Що мені насправді подобається?

Чого мені по-справжньому хочеться прямо зараз? Що б я стала робити, якщо б від мене нічого не вимагали обставини?

Вдумливі і чесні відповіді можуть дуже здивувати навіть тебе саму!

Вийди з свого повсякденного оточення, приєднайся до нової компанії, веди себе як-то інакше, дозволь собі робити те, чого раніше ніколи не робила. Щоб полюбити себе, потрібно дозволяти собі життєві експерименти: стикаючись з чимось незвичним, незнайомим, ми даємо шанс вийти на поверхню прихованим частинкам нашого істинного «я».

Наповнити пересихаючих резервуар любові до себе можна також великими дозами вітаміну D , гумором і грою. Якщо у тебе нікудишній настрій, подивися кінокомедію. Нехай в цей момент тобі зовсім не до сміху і взагалі не хочеться розважатися - все одно дивись! Тому що існує правило: «Якщо тобі не хочеться чогось робити, то швидше за все, це саме те, що тобі потрібно!» А людина дуже часто чинить опір отримання саме того, в чому насправді потребує.

4. Тобі не вистачає любові та підтримки коханих

Вітамін V ми отримуємо від усякого люблячого чоловіка, до якого відчуваємо взаємну прихильність. Якщо ти не одружена і не маєш коханця, то для насичення цим вітаміном тобі дуже важливо зустрічатися з багатьма людьми, експериментувати. На практиці може з'ясуватися, що тобі дуже комфортно зовсім не з «високим блондином в чорному черевику» (ідеалом, який виник у тебе в результаті теоретичних роздумів чи переглядів кінофільмів), а з маленьким очкастий брюнетом, який вміє бути ніжним і попереджувальним.

Врахуй і такий варіант: якщо ти при всіх своїх титанічних зусиллях не можеш знайти підходящого чоловіка або сердечного друга, значить насправді твоя підсвідомість (або твоя душа) на цьому етапі життя хоче чогось зовсім іншого! Займися задоволенням інших своїх потреб, а, зрештою, ти ненав'язливо залучиш до себе потрібної людини.

5. Тобі не вистачає спілкування з друзями

Ми часто робимо помилку, думаючи, що запросто можемо обходитися без вітаміну D . У нас так багато важливих справ, що ми економимо час і кошти на спілкуванні з друзями, відмовляємо собі в розвагах. Потихеньку звикаємо і перестаємо відчувати потребу в дружбі. Але відсутність вітаміну D обертається душевним самотністю, зниженням тонусу, нелюбов'ю до себе і навіть хворобами.

Ми просто зобов'язані піклуватися про постійному прийомі цього вітаміну - безтурботним проведенням часу, вечірками, зустрічами з друзями: старими, які допомагають нам приймати себе такими, якими ми є, і з новими знайомими, що дають нам можливість пізнати себе з якоюсь несподіваного боку.

* Увага! Якщо ти ніяк не можеш знайти того, хто тобі потрібен, то, швидше за все, тобі треба заповнити один з перших п'яти резервуарів любові.

6. Тобі не вистачає любові та підтримки однодумців

Вітамін Е особливий - він дає людині впевненість у собі і у правильності обраного шляху. Щоб його вистачало вдосталь, відвідуй місця, де збираються люди з близькими тобі інтересами.

7. Тобі не вистачає турбота про інших

У віці від 35 до 42 років особливого значення в житті набуває вітамін Z - для душевного благополуччя нам необхідно любити кого-то «просто так» і відчувати глибоку відповідальність за кого-небудь. Після 35 років ми не зможемо розвиватися далі, якщо не почнемо безкорисливо себе віддавати. Якщо у вас немає дітей або онуків, пошукайте того, кого можна опікувати. Джерелом цього вітаміну може бути і домашня тварина, і рослина, за яким ви доглядаєте.

8. Тобі не вистачає любові до світу

Останній вітамін OM - любовне відплата соціального середовища і світу. Він особливо значущий для нас починаючи з 49-річного віку. На цій стадії необхідно активніше виявляти великодушність, жертвувати свій час і гроші на благодійність і безкорисливу допомогу тим, з ким ми не пов'язані безпосередньо (у той же час не допускаючи, щоб суспільне служіння пішло на шкоду власній родині!). До цього часу, щоб відчувати себе в гармонії зі світом, бажано брати активнішу участь у політичному житті, соціальних проектах і суспільно корисних справах.

Джерело: http://ru . redtram.com