Як уберегти дитину від шкідливого впливу комп'ютера.

Комп'ютери починають займати все більш важливе місце в нашому повсякденному житті, батьків не можуть не турбувати проблеми, що виникають у дітей, які проводять багато часу за комп'ютером. Діти стають сильно зацікавленими в комп'ютерних іграх і все частіше "сидять" за "блакитними екранами".

При такому тривалому перебуванні з'являється зорове перенапруження - комп'ютерний зоровий синдром. На екрані комп'ютера слова і малюнки злегка мерехтять, що і викликає зорову напругу. Напруга очей відбувається також через пересихання очного яблука при роботі на комп'ютері, так як людина рідше моргає, коли дивиться на перебувають поруч предмети, а волога необхідна для нормального функціонування зорового апарату. Ще одним чинником, що викликає синдром, є неправильно підібрані для роботи з комп'ютером окуляри чи контактні лінзи, які можуть викликати зайве зорове перенапруження і сприяти неправильної поставі при постійних спробах дитини сісти зручніше, щоб бачити інформацію на моніторі. Комп'ютерний зоровий синдром явище тимчасове, але якщо зорова система буде знаходитися в такому стані постійно це може призвести до погіршення зору. Існують прості запобіжні заходи, які можуть дотримуватися батьки, щоб уберегти зір своїх чад.


Не економте при виборі монітора. Вибирайте монітор з високою частотою оновлення, з великою роздільною здатністю і маленьким кроком розташування точок. Протирайте монітор від пилу як можна частіше. Монітор повинен розташовуватися трохи нижче рівня очей дитини. Найбільш сприятливий для очей фон - це темні літери на світлому фоні. Зменшення мерехтіння екрану. Приглушує верхнє світло і уникайте ламп, зведіть до мінімуму сонячне освітлення (наприклад, зашторені вікно). Виробляйте правильну поставу. Дитина повинна сидіти на відстані щонайменше 50 см від екрана, прямо і не нахиляючись вперед. Нагадуйте дитині, щоб він частіше відривав погляд від комп'ютера, дивився вдалину, потягався, і частіше кліпав у уникнення пересихання очного яблука. Перевіряйте окуляри й контактні лінзи. Необхідно проконсультуватися у лікаря, чи підходять дані окуляри або лінзи для роботи з комп'ютером і не змінилося зір у дитини, що часто відбувається непомітно. Регулярне відвідування окуліста так само необхідне для збереження зору дитини та встановлення під час різних порушень або розвитку захворювань.

Джерело: http://health.rin.ru