Офісний синдром - це ще не хвороба, але дуже неприємний стан.

Сьогодні на соціальні гарантії розраховувати не доводиться, і тому багатьом довелося переглянути пріоритети у відносинах з роботою. Особливо яскраво це проявляється у великих містах, де основна частина працездатного населення працює в офісах великих і малих фірм, банків, транснаціональних корпорацій, у страхових компаніях, центрах, клініках і т.п.

Ці люди ставляться до основної прошарку будь-якого суспільства - середнього класу, і їм доводиться платити свою ціну за місце в золотій середині. Чим - неважливо. Головне - середній клас платить за все! За квартиру, машину, освіта і лікування, забезпечення на старість. Необхідність платити за все (з одного боку) і невпевненість у завтрашньому дні (з іншого) є основою для створення хронічної стресової ситуації, в якій живе і трудиться середній представник середнього класу.

Оскільки більшість представників середнього класу - кабінетні працівники, або, кажучи модним мовою, офісні, спробуємо поглянути на роботу в офісі очима психолога і лікаря. У першу чергу, робота в офісі чревата великою емоційною напругою (через відповідальності розв'язуваних завдань), невисокою фізичною активністю і ненормованої роботою за комп'ютером. Все це створює стан, який психологи називають "напружений рівень неспання" - при постійній концентрації уваги у вузькому маленькому світі, тобто на робочому місці. Грубо кажучи, вічний напряг, тривогу і брак вражень.

Багатогодинне сидіння за комп'ютером призводить до зорового стомлення, оскільки очей змушений мимоволі відстежувати роботу системи рядкової розгортки дисплея, яка виробляється з величезною швидкістю. Через постійне зорової напруги порушується робота м'язи, яка за допомогою кришталика фіксує погляд на об'єкті. З'являється ще не сама короткозорість, але розлади зору, близькі за ефектом.

Оскільки людина часто не може контролювати свою позу, і вона несвідомо визначається тим, наскільки він емоційно напружений. Поза що сидить за комп'ютером комфортна лише тоді, коли він комфортно відчуває себе під час роботи. Наростання емоційної напруженості негайно ж позначається на позі. Перш зростає напруга м'язів спини і шиї і тонус мускулатури обличчя.


Все це повторюється так часто і довго, що фіксується організмом і стає звичним. У підсумку починають боліти м'язи і голова.

Жорсткий менеджмент - чіткість завдань, сувора регламентація часу і якості їх виконання, система стягнень, усунення особистих емоцій з відносин в колективі - можливо, ефективний для виробництва. Проте не можна не погодитися з тим, що цей розпорядок мало відповідає російському менталітету. Ми любимо бачити в керівнику людський початок і готові за це прощати навіть помилки, "розноси" та прорахунки в управлінні. А якщо додати сюди неминучі в замкнутому маленькому світі плітки, образи та інтриги укупі з поглинаючими в астрономічних кількостях кави і тютюном, то стане зрозуміло, чому невротичні реакції, хронічна втома і дратівливість стали візитною карткою нового російського середнього класу.

Постійна напруга стає причиною розвитку хронічної втоми і, як наслідок, зниження працездатності. Незабаром це починає відчуває не тільки сам співробітник, але його колеги і, нарешті, керівництво. Зрозуміло, ви не думаєте, що в цій ситуації шеф-батько рідний запропонує страждальцю зайвий разок відправитися у відпустку?! У зв'язку з цим додається ще один фактор стресу - страх втратити роботу, а разом з нею - і досягнутий рівень соціального благополуччя. Досить додатися проблем в сім'ї і неминучого в такій ситуації зниження сексуального потягу - і офісний синдром наявності.

Головні болі і вегетативні порушення - а до них можуть ставитися і нудота, і дискомфорт у ділянці живота, і коливання артеріального тиску, і серцебиття, запаморочення, непритомність, і підвищена пітливість та багато іншого - формують остання ланка порочного кола. Більшість з нас сьогодні живе і працює за принципом "білки в колесі". Коли білка падає, колесо зупиняється! І що лежить білка в умовах ринку нікому не цікава. Оскільки змінити економічні умови на ринку об'єктивно неможливо, залишається змінювати своє ставлення до власного організму. Те, що раніше вважалося егоїзмом - трепетна турбота про себе і своє здоров'я, - сьогодні стає необхідною умовою виживання - і свого, і близьких.

Джерело: http://www . solvay-pharma.ru